Dá se hubnout při sedavém zaměstnání?

Nedostatek pohybu a času na jídlo a celý den strávený u počítače – ano, o tom je sedavé zaměstnání! Ale i v tomto případě můžete zhubnout. Pomalejší průběh diety nebo v horším případě jen postupné přibíraní, který si mnoho lidí omlouvá tím, že má sedavé zaměstnání, se vás týkat vůbec nemusí! Hubnout mohou všichni. Zapomeňte …

Poznejte sílu bylinek

Bylinky jsou nenahraditelnou součástí při přípravě pokrmů, ale mohou vás také zbavit mnoha neduhů a podpořit dietu či shazování přebytečných kil. Nevnímejte je ale jako prostředek, který by vás sám o sobě měl posunout k viditelným výsledkům. Poslouží vám zejména jako skvělá podpora vaší snahy žít zdravěji. Snadno dostupné bylinky jsou mnohdy zbytečně opomíjeny. Víte, …

RAW strava plná energie

S pojmem RAW strava jste se už určitě setkali. RAW je pojmenováním pro živou nebo chcete-li syrovou stravu, která neprošla tepelnou úpravou. Jak je dobře známo, tepelná úprava snižuje podíl minerálů, vitamínů a živin ve výsledném pokrmu. A to se vám právě s živou stravou RAW nemůže stát! Pokrmy „za studena“ jsou plné energie, důležitých …

Jak se cvičí s Bobem Harperem a Zuzkou Light?

Každý, kdo se chce věnovat pohybu aktivně a pravidelně, hledá ty nejvhodnější možnosti pro jeho realizaci. Ovšem v případě domácího cvičení se najde hned několik plusů. Například to, že i když máte kila navíc, nikdo neuvidí a vy se tak nebudete muset stydět za pomalejší tempo nebo formu. Prohlédněte si cvičení se Zuzkou Light a …

Hubnutí na in-line bruslích

In-line bruslení je skvělou zábavou, kterou si můžete užít s celou rodinou a ještě navíc spálit kalorie a posílit problémové partie. U nás již existuje docela hustá síť stezek pro bruslaře, které vás provedou nejen městským životem, ale také překrásnou přírodou. Pří jízdě na kolečkových bruslích můžete hubnout téměř celý rok, protože jaro, léto a …

Ryby a plody moře

Zdravý jídelníček, který by vás měl postupně dovést k vysněné postavě, vylučuje mnoho oblíbených jídel. Většinou se jedná o smažená jídla, tučné maso a uzeniny. Pravda je ovšem taková, že co je při dietě zakázáno, chutná většinou nejlépe. Co se ale týče ryb a mořských plodů, těm se vyhýbat nemusíte. Naopak! Ryby a mořské plody …

Trénink pod vedením Shauna Thompsona

Shaun Thompson, sedmatřicetiletý svalovec, který v současné době patří mezi nejžádanější nejpopulárnější trenéry světa. Nejprve se proslavil tréninkovým plánem Insanity, poté Focus T25. Druhý zmiňovaný tréninkový plán vyvolal obrovskou vlnu fitness šílenství, jehož důkazem jsou stále nové a nové skupiny zakládané za účelem výměny zkušeností, porovnávání výsledků a motivace. Jaká je jeho filozofie, jaký tréninkový …

Chytrá výměna – zdravější náhražky pro každého

Zdraví je tím nejcennějším, co máme. Nikdo vám ho neprodá, ničím ho nevykoupíte. Ale můžete udělat maximum pro to, aby vám zdraví fungovalo co nejlépe a vydrželo vitální. Tak jako se dříve hovořilo o tom, že je potřeba bílý rafinovaný cukr vyměnit za zdravější variantu třtinového cukru, dnes jsou diskutovaným tématem další potraviny, které jednoduše, …

Jak zhubnout?

Hubnutí je alfou omegou mnoha žen i desítky mužů, kteří se chtějí zbavit „vany“ na břiše i macatých stehen. Hubnutí, diety, zdravá strava i pitný režim patří mezi nekonečná témata diskutovaná a vyhledávaná a my vám nyní přinášíme osvědčené tipy, jak zhubnout trvale a opravdově. Nechcete už poslouchat o zázračných dietách, jojo efektu a neustálém …

Send this to a friend