Obezita není zdravá

Smažené jídlo

Také trpíte nadváhou? Rozhodně to má velmi negativní vliv na vaše tělo, a to v mnoha různých ohledech. Tím hlavním je samozřejmě špatný zdravotní stav. Obézní lidé jsou totiž téměř vždy ve všech rizikových skupinách různých nemocí, především potom nemocí, které se týkají srdce. Nadměrná váha má však špatný vliv i na vaše klouby, jelikož …

Co jíst při dietě

Zdravá snídaně

Dieta by měla být především individuální a nelze mít obecný návod pro každého. Existují však jídla, které jsou zdravá a při hubnutí a dodržování jídelníčku se skvěle hodí, protože díky nim neztloustneme. Jednou samostatnou kategorií je určitě zelenina. Ta totiž nemá téměř žádné kategorii a obsahuje i mnoho prospěšných vitamínů. Měli bychom ji tedy volit …

Jaké potraviny byste měli při hubnutí rozhodně vynechat?

Smažený kuřecí řízek

Ačkoliv mnoho lidí zastává názor, že správná dieta je založena pouze na hladovění, opak je pravdou. I při dietě mi měl mít člověk dostatek jídla. Ale samozřejmě toho správného. Pojďme si společně shrnout, co by dietní jídelníček rozhodně neměl obsahovat. Tou nejhorší látkou při hubnutí jsou samozřejmě cukry. Ty naše tělo sice potřebuje, ale pouze …

Hubnutí nemusí být těžké

Zeleninové rizoto

Také si po každé neúspěšné dietě říkáte, že hubnutí není pro vás a lepší postava vám zkrátka není souzena? Je to omyl. Zkrátka jste nedrželi tu pravou dietu. Abyste skutečně zhubli, není nutné dodržovat složité a drastické diety, které jsou založené na odmítání jídla a dlouhodobém hladovění. Základem správné diety by naopak mělo být zdravé …

Jak rychle zhubnout?

Zeleninový salát

Mnoho lidí je bohužel nespokojených se svou postavou. Málokdo pro to ale dělá něco s dlouhodobého hlediska a raději vyhledává pomoc až na poslední chvíli. Týká se to především mnoha žen, které chtějí s nastávající letní sezónou zhubnout do plavek. Samozřejmě existuje celá řada krátkodobých diet, které skutečně umožní během několika krátkých dnů poměrně rychlý …

Jak na změnu jídelníčku?

Změna jídelníčku

Tou nejdůležitější metodou na hubnutí je kompletní změna vašeho stravování. Ačkoliv ji mnoho lidí považuje za naprostou novinku, tento trend je ražen již v mateřských školách. Jedná se o pravidelnou konzumaci jídla, ideálně v pěti menších dávkách. Důležité však je, o jaká jídla se jedná a jak jsou pro náš organismus zdravá. Pokud tuto metodu …

Bez pohybu to nejde

Hubnutí cvičením

Rozhodneme-li se zhubnout, je vhodný upravit svůj jídelníček. Pokud to však s hubnutím myslíme skutečně vážně a chceme za sebou vidět i nějaké výsledky, je naprosto nezbytné se začít i hýbat. Sportovní aktivistu bychom měli volit s ohledem na náš aktuální zdravotní stav a také aktuální kondici. Určitě není nutné od prvních dní trávit několik …

Jsou drastické diety skutečně tak účinné?

Dieta těstoviny

Diet je nejenom v České republice, ale i na celém světě skutečně obrovské množství. Ačkoliv každá z nich o sobě tvrdí, že je skutečně účinná, pravda je někde zcela jinde. Už logickou úvahou dojdeme k závěru, že pokud by každá z nich byla skutečně účinná, byli bychom všichni štíhlí. Kromě toho by nikdo nevymýšlel žádný …

Přípravky na hubnutí vám mohou pomoci

Prášky na hubnutí

Pokud toužíte po dokonalé postavě, určitě to nejde bez vlastní iniciativy. Těmi hlavními věcmi jsou změny stravovacích návyků a samozřejmě také pohyb. Určitě není dobrá cesta spoléhat pouze na doplňky stravy, neboli různé léky či koktejly na hubnutí. Ačkoliv řada z nich je skutečně účinná, bez vašeho přičinění se jedná pouze o vyhazování peněz.

Jak zhubnout?

Jak zhubnout

Také nejste spokojeni se svou postavou a toužíte shodit přebytečná kila a mít takovou figuru, o které jste vždy snili? Při cestě za svým snem můžete zvolit několik metod. Ne všechny jsou však naprosto stejně účinné. První možností jsou drastické diety. Ty často spočívají v konzumaci co nejmenšího množství potravy. Takové diety nejenom že jsou z dlouhodobého …

Send this to a friend