Jak zhubnout

Ploché bříško – značka: rychle

Bříško vystavené v plavkách, kde se rýsuje pekáč buchet a bříško ploché jako přistávací plocha je snem každé ženy. Jak toho docílit a co udělat proto, aby se i vám pod tričkem rýsovaly pevné svaly? Rozhodně neseďte na gauči a necpěte se dalším hamburgerem. Přinášíme vám šest tipů, které vás zaručeně nakopnou a pomůžou v …

Proč nemůžete zhubnout?

Snažíte se zhubnout? Rozhodli jste se, že se konečně zbavíte přebytečných kil, ale váha stagnuje? Vyhýbáte se obloukem všem svým oblíbeným tučným pokrmům či sladkostem, stravujete se zdravě a stále se nedostavují výsledky? Možná děláte jednu z chyb, které jsme pro vás zjistili. Které důvody vám stále brání zhubnout?

Zbraně proti cukru

V prvním díle jsme si řekli něco málo o bílém sladkém kamarádovi cukru, který najdete prakticky ve všech potravinách, ať už jako konzervační látku, ochucovadlo nebo přísadu pro vyrovnání chutí. Víte ale, jak se účinně bránit cukrům? Jak zhubnout, zbavit se uložených tuků a konečně proměnit své tělo ve štíhlou symfonii svalů? Upozorňujeme vás, že …

Cukr – zabiják dokonalých křivek

V zimě je to u televize čokoláda, po které saháme, když se zachumlaní v dece díváme na oblíbený film, v létě zase všudypřítomná zmrzlina, která nás provokuje na každém rohu, v zoo, plovárnách i v obchodech. Čokoláda i zmrzlina mají jedno společné – rafinované cukry. Právě ty se řadí mezi nejúspěšnější přísady do jídel. Cukr …

Dá se hubnout při sedavém zaměstnání?

Nedostatek pohybu a času na jídlo a celý den strávený u počítače – ano, o tom je sedavé zaměstnání! Ale i v tomto případě můžete zhubnout. Pomalejší průběh diety nebo v horším případě jen postupné přibíraní, který si mnoho lidí omlouvá tím, že má sedavé zaměstnání, se vás týkat vůbec nemusí! Hubnout mohou všichni. Zapomeňte …

Jak zhubnout?

Hubnutí je alfou omegou mnoha žen i desítky mužů, kteří se chtějí zbavit „vany“ na břiše i macatých stehen. Hubnutí, diety, zdravá strava i pitný režim patří mezi nekonečná témata diskutovaná a vyhledávaná a my vám nyní přinášíme osvědčené tipy, jak zhubnout trvale a opravdově. Nechcete už poslouchat o zázračných dietách, jojo efektu a neustálém …

Proč se vás ta kila stále drží?

Jíte spoustu ovoce, snažíte se dodržovat pitný režim, vybíráte dietní výrobky a stále se vaše váha ne a ne posunout směrem dolů? Víme, proč se vás nadbytečná kila stále drží a co děláte špatně! Co když už dávno neplatí, že se smí jíst pouze do páté hodiny odpolední a poté si dopřát pouze ovoce nebo …

Strašák jménem celulitida

Dříve zcela běžná záležitost, dnes nafouknutá módní bublina. Řeč je o celulitidě, která je problémem podporovaným kosmetickými koncerny. Právě ty se ženou za udržením zájmu mezi ženami, a proto dělají z tukových polštářků a ďolíčků něco zcela nemyslitelného. Jaká je ale pravda? A jak se zbavit pomerančové kůže nebo alespoň omezit její tvorbu?

Dietní bludy – nenaleťte! I.díl

Ze všech stran slyšíme rady, jak zhubnout – dočtete se o nich na internetu, v časopisech věnovaných výživě a hubnutí, dokonce existují pořady o hubnutí nebo v rádiu speciální dostaveníčka s nutričním doporučením. Mnohdy se může stát, že se v tom množství rad ztrácíme a není se čemu divit. Dietní mantry nás ale vodí za nos a vy byste …

Jak si při dietě poradit s večeří

Dieta musí být vždy řízena nějakým režimem. Ať už dáte na rady odborníků nebo vlastní zkušenosti, večeře je pořád malou záhadou, kterou spoustu lidí řeší nesprávným způsobem. Někdo je toho názoru, že by se od páté nebo šesté hodiny večerní nemělo jíst a kila půjdou dolů téměř samy. To ale není pravda! Na noc byste …

Send this to a friend