Dieta podle krevních skupin

Před pár lety se objevil hit v podobě výživy podle krevních skupin. O čem to vlastně je? V roce 1996 přišel americký lékař přírodní medicíny D´Adamo s názorem, že každá krevní skupina má přesně definované potraviny, které danému nositeli krevní skupiny prospívají a jsou vhodné. Naopak vymezuje i škodlivé potraviny a látky, kterým je lepší se vyhýbat.

Voda dělá krásná těla

Pravidelné plavání vás dostane do formy! Ve vodě totiž vydáte až dvakrát více energie než při pochybu na souši. Pokud začnete minimálně dvakrát týdně věnovat čas plavání či aquaaerobicu či aquazumbě, brzy uvidíte výsledky a navíc se budete ve vodě bavit!

Nebojte se zhubnout

Hubnutí pomocí ovoce

Ačkoliv mnoho lidí touží po tom, aby byli skutečně štíhlí, odhodlání to dokázat má stále méně a méně lidí. Hlavním důvodem jsou především stále nové a nové diety, o kterých se můžeme dočíst v mnoha časopisech a internetových stránkách pro ženy. Jejich princip je většinou takový, že jsou založeny pouze na tom, abychom omezovali co …

Hubnutí s Xboxem

Pryč jsou ty časy, kdy herní konzole znamenaly nekonečné sezení u počítače. Naopak, Xbox je ideálním pomocníkem nové generace, se kterým budete hubnout v pohodlí domova a ještě u toho zažijete spoustu zábavy!

Ovoce by ve správném jídelníčku nemělo chybět

Ovocné misky

Řada lidí, kteří se rozhodli zhubnout, na to šlo tou přijatelnější metodou, kterou je právě změna jídelníčku. Právě ta bývá jednou z nejúčinnějších. Naopak tou nejhorší metodou je hladovění, které nejenom že může zanechat vážné následky, ale zároveň nikam nepovede. Pojďme se však zaměřit přímo na samotný jídelníček. Obecně platí, že by měl být hlavně …

Ve formě s IN-LINE bruslemi

Hledáte sport, který vás bude bavit a užijete si ho celé léto? Pokud je pro vás běh příliš náročný a chůze moc nudná, vyzkoušejte zlatou střední cestu – brusle! In-line brusle vás budou bavit a zároveň posílí problémové partie. Nezáleží na věku ani kondici, základy si může osvojit každý a to bez ohledu na hmotnost.

Létejte – s flying jógou!

Létající jóga neboli AERO joga, patří mezi nejmladší odnože tolik oblíbené a vyhledávané jógy. Pokud vás baví samotné relaxační cvičení a navíc se rádi houpete v síti, budete nadšeni! Fly joga je nejen příjemná, ale zároveň je doporučována proti bolestem zad a krční páteře. Celý systém „houpání“ vymyslel tanečník a gymnasta Christopher Harrison, který si kladl za …

Send this to a friend