Zázrak jménem POWER PLATE

Není tomu tak dávno, co se téměř ve všech fitness centrech objevil přístroj budoucnosti – power plate. A není to ani tak dávno, co si ho zamilovali všechny celebrity a modelky, kterým pomáhá udržovat vytvarovanou postavu a štíhlé dlouhé svaly. Vyzkoušejte ho ve vašem fitku i vy. 

Ve dvou se to lépe táhne 1. díl

Baví vás sportovat, ale se svou drahou polovičkou máte odlišné zájmy? Vyzkoušejte pár sportovních aktivit, které jsou pro dva jako stvořené, dají se provozovat venku i vevnitř. Uděláte tak něco pro své zdraví a zároveň si s partnerem užijete spoustu legrace a zábavy! Překvapte svého přítele třeba náročnější vycházkou nebo vytáhněte manžela na squash.

Jak se hubne ve světě

Přemýšlíte, jak je možné, že na každé zahraniční dovolené u moře zhubnete a jakmile se vrátíte zpět domů, kila jdou neúprosně zpátky nahoru? Možná vám pomůže udržet si váhu jednoduchými triky, které využívají ostatní národy k hubnutí. Mnohdy při nenáročných aktivitách zhubnete více a rychleji, než při fyzicky náročných sportech. Inspirujte se Evropou! Do svého jídelníčku …

Potraviny – kam s nimi v lednici?

Nejen to co jíme, je důležité. Stejně podstatné je i správné skladování a rozmístění v lednici. Vybrat totiž vhodné místo v lednici znamená zachovat maximální množství prospěšných látek. Mít přehled v lednici a ve spíži zaručí minimální ztráty v podobě prošlého jídla a hlavně vždy budete vědět, co máte v lednici a co dobrého uvařit!

Jak začít cvičit a vydržet

Konečně jste se dokopali k pravidelnému cvičení, ale už po prvních hodinách přemýšlíte, jak si zachovat chuť i pravidelné návštěvy vašeho fitness centra? Připravili jsme pro vás několik základních tipů, se kterými získáte pravidelný systém, a cvičení vás bude bavit!

Dieta podle Štefana Margity

Uznávaný český operní zpěvák Štefan Margita se před několika lety proslavil zveřejněním účinné diety, díky které prý za pouhé dva týdny shodíte až devět kilogramů. Může se to zdát jako ideální a rychlé řešení do plavek či večerních šatů, ale jak to ve skutečnosti je? Hned na začátku je ale třeba říci, že autorem této …

Tukožroutská polévka

Slavné hvězdy jako Sean Connery, Uma Thurman nebo Michelle Pfeiffer ji vyzkoušeli a téměř každá žena u nás se k ní jednou za čas vrátí. Tato dieta slibuje úbytek tukových zásob, a pokud budete dodržovat její pravidla, můžete být lehčí až o sedm kilo! Bez hladovění, jo-jo efektu i zničeného zdraví?

Send this to a friend