Jak zhubnout

Fit tělo a zdravý duch – přivítejte jaro! II. Díl

Přemýšlíte, jak se s přicházejícím jarem dostat zpátky do formy? Máme pro vás pár tipů, které vás budou bavit! V prvním díle jste se mohli dočíst, čím zaplnit lednici a co nachystat na stůl. Také jsme vám poradili, jak myslet pozitivně a vnímat své tělo v dobrém. Začněte s pravidelným spánkem, začněte sportovat a využijte hezkého počasí a vyběhněte …

Speciál o nízkosacharidové dietě I.

Existuje řada diet, které mají člověku zajistit všechny potřebné živiny a zároveň snížit váhu, zlepšit kondici a proto zlepšit fyzický a psychický stav. Ve většině případů se jedná o dočasné nebo i trvalé snížení příjmu tuků, jednoduchých cukrů a bílkovin, přičemž cukry stále zůstávají jako nutný základ stravy.

Hubnutí se zelenou podruhé

Načerpejte zelenou energii z přípravků, které vám pomohou zhubnout, posílit imunitu a dodají sílu. Kromě mladého ječmene a psyllia, jejichž pozitivní účinky na organismus jsme popsali v předchozím článku. Kromě detoxikace těla si vaše postava zaslouží i obranný štít, o který s epostará chlorela. A jaké jsou její další výsledky na tělo?

Hubnutí se zelenou poprvé

Zelená je barva pozitivní, plná energie a dobré nálady. Stejně tak přípravky, které mají až brčálově zelený odstín a prodávají se jako skvělý doplněk stravy pro udržení štíhlé postavy, podporu detoxikace organismu nebo zlepšování imunity a síly. Z čeho vybírat? Vyzkoušejte je všechny! Investujte do svého zdraví a nechte působit účinky vodní řasy Chlorely nebo zažeňte …

Stravování ve fast foodu – jde to i zdravěji!

Návštěva fast foodu v moha případech znamená zmaření dosavadních cílů zhubnout, protože málokdo dokáže odolat křupavému masu, zlatavým hranolkům nebo oblíbenému hamburgeru s pořádnou dávkou majonézy. Jestliže si nedokážete jednou za čas odepřít oběd v rychlém občerstvení, držte se několika zásad, se kterými budou následku o trochu mírnější a vy se tak nebudete muset obávat výčitek ze selhání.

Důvody, proč stále nehubnete

Zdravý způsob stravování a občasný pohyb jsou základními, ale bohužel ne všemi aspekty k získání a udržení pevné štíhlé postavy. Mnohdy právě neúspěch ze shozených kil doprovází ztráta motivace a chuti vydržet a pokračovat v úsilí. Právě proto se může stát, že vaše zprvu nadšená kolegyně najednou sedí zahrabaná pod balíčky brambůrků a smutek neúspěchu zapíjí coca …

Vnímání jídla = snadné hubnutí 2. díl

Jestliže chcete zhubnout pár kilo, abyste se vešli do plesových šatů, oblíbených plavek nebo chcete na oslavě vypadat prostě dokonale, bude pro vás těžký oříšek si váhu udržet. Hubnutí totiž nemusí být jen neustálý maraton odříkání, ale naopak může vést k celkové změně vnímání jídla. V tom vám pomůžou jednoduché návyky, díky nimž si už nebudete nakupovat …

Vnímání jídla = snadné hubnutí 1. díl

Začněte se stravovat zdravě a prodlužte si život. Stále slyšíte ze všech stran, jak je důležité jíst zdravě, vyváženě a starat se o svůj zdravotní stav? Chcete-li se držet zásad zdravého životního stylu, měli byste vědět něco o potravinách a dodržovat některé rady, které vás nasměrují ke koupi kvalitní, místní a sezónní stravy.

Send this to a friend