Jak zhubnout

Tipy, jak zhubnout a cvičit s radostí 1. díl

Téměř každý už někdy sáhl po dietní knize, radách z časopisu nebo hledal přesná doporučení diety, kterou mu doporučil známý. Základ je pokaždé stejný – jíst zdravě, vyvarovat se fast foodů, sladkostí, brambůrek a hýbat se. Co ale můžete pro své tělo udělat i v případě, že žádnou dietu držet nechcete, ale vaším cílem je udržet si …

Akupunktura a jehly – ideální na hubnutí

Náročné, ale trvalé hubnutí slibuje čínská medicína. Akupunktura vychází ze starého čínského učení o energetických drahách těla a přesném nabodávání jehel do akupunkturních bodů, čímž dochází k harmonizaci proudu energie k jednotlivým orgánům a celkovému štěstí a spokojenosti těla i ducha. Pokud vydržíte, shodíte desetinu své váhy do tří týdnů. Jak takové hubnutí vydržet? Malý návod si …

Pomocník pro kvalitní trénink – Sporttester

Hledáte-li parťáka, který vám pohlídá tepovou frekvenci, čas i spálené kalorie a navíc vás bude podporovat i když vy už budete na pokraji svých sil. Který sporttester se hodí pro ženy a co všechno můžete očekávat za nízké ceny i vyšší sumy? Prohlédněte si s námi naše tři tipy, které by vám neměly chybět ve výbavě.

Předvánoční dieta

Vánoce jsou nejen svátky klidu, ale také celoročně očekávaného obžerství. Pokud se i vy obáváte přibrání pár kil navíc, možná byste mohli zkusit předvánoční dietu, tělo pročistit a svátky si užít v pohodovém duchu a bez toho, aniž byste museli vynechat salát nebo cukroví. Podívejte se na pár jednoduchých rad, které by vám mohly pomoci …

Vánoce – jak letos nepřibrat?

Každoročně znamenají vánoční svátky jediné – obžerství, kdy si dopřejeme ke svačině tác lahodných vanilkových rohlíčků, večeříme smažené kapry a popíjíme míchané nápoje plné zbytečných cukrů. Chcete letos přečkat Vánoce bez zbytečných kil navíc? Chcete letos po svátcích dopnout vaše oblíbené jeansy? Pak se řiďte jednoduchými pravidly, které vás uchrání před nechtěnými špeky!

Důvody, které vás brzdí v hubnutí

Stále se usilovně snažíte zhubnout, ale marně? Potíte se v tělocvičně, ale ručička váhy se neposouvá? Možná děláte chyby, které vaše tělo brzdí. Pokud se totiž domníváte, že postačí trápit se hodinu denně v posilovně a přestat pít sladké limonády, jste na velikém omylu. Tělo si totiž dělá tukové zásoby v mnoha případech, například jste-li ve stresu. Vaše …

Vynecháváte přílohy? Chyba!

Diety s nízkým obsahem příjmu sacharidů jsou dnes skutečným hitem. Lidé ale bohužel netuší, jak jsou sacharidy důležité pro správnou funkci organismu. Vyberte si správné zdroje sacharidů a uvidíte, že i hubnutí může být spojeno s příjmem chutných brambor, oblíbeného pečiva nebo těstovin. Jedním z největších a také z nejčastější mýtus o hubnutí je zpráva, že stačí nejíst brambory, …

Proč ženy tloustnou? 2. část

V prvním díle jste se dozvěděly, proč ženy tloustnou, i když se vyhýbají zakazovaným tukům, sladkým potravinám a tučným pokrmům. Jaké další prohřešky mohou mít vliv na stav vaší postavy? Hned ze začátku je třeba říci, že život není o hubnutí. Zapomeňte proto na nesmyslné diety, které vám kromě jo-jo efektu přinesou zbytečné bolesti, odříkání. Raději …

Proč ženy tloustnou? 1. část

Vytáhla jste ze skříně kalhoty z minulého roku, ale ani při zatajeném dechu se do nich nezvládnete nasoukat? Vynecháváte tučná i sladká jídla, ale ručička váhy se neposouvá? Pak možná děláte následující chyby, které trápí téměř všechny ženy. Zjistěte, co uškodí vaší postavě a jak se vyvarovat zbytečnému přibírání.

Send this to a friend