Máte ukázkový jídelníček, pravidelně se hýbete, ale váha se rozhodla stagnovat a ukazuje pořád tu příšerně vysokou číslici? Možná je na vině problém dnešní uspěchané doby – stres. Stres je pojímám jako negativní změna a spoluviník nejčastěji se vyskytujících onemocnění. Stres může za vysoký krevní tlak, infarkt, žaludeční potíže i bolesti hlavy a zad. Přemýšlíte, jak konečně nepodlehnout stresu? Máme pro vás pár tipů, jak se konečně po hádce s kamarádkou nevrhnout na balíček chipsů nebo v práci pod tlakem nespořádat celou tabulku čokolády.

V prvním díle jsme vám představili jednoduché tipy, kterých je dobré se držet během úplňkového období a čerpat tak energii z Měsíce. Pokud ovšem nepatříte mezi úplné začátečníky, detoxikaci organismu provádíte pravidelně nebo vám jednoduše naše triky doposud nestačili a jsou součástí vašeho standardního životního stylu, připravili jsme pár rad pro náročnější a zkušenější „detoxikáře“.

Určitě jste již někdy slyšeli o nadpozemských silách úplňku měsíce. S tímto obdobím kulatého svítícího měsíce nad našimi hlavami může být spojeno nejen špatné spaní, ale také období očisty zevnitř těla, detoxikací a speciální očistné a hubnoucí kúry. Očista během úplňku nemusí být organizována jen za účelem rychle a efektivně zhubnout. Může vám totiž pomoci také s bolestmi hlavy, potížemi se stolicí, zvýšenou únavou či zhoršenou kvalitou vlasů, nehtů a kůže.

Svou snahu zhubnout můžete výrazně podpořit i správnými kuchařkami, ve kterých najdete zdravé a přitom chutné recepty. Připravili jsme pro vás pár tipů, se kterými zaženete hlad, poznáte nové chutě a navíc se nemusíte bát, že přiberete! Publikace jsou dostupné ve všech dobrých knihkupectví a spoustu zajímavých receptů najdete také na internetu. Už víte, co budete vařit k večeři?

Od Nového roku nekouřím, chci žít zdravě a zhubnu – toto jsou nejčastější novoroční předsevzetí, které ale dodrží jen setina z nás. Také jste se rozhodli skoncovat s nikotinem a nezdravou stravou? Přečtěte si pár rad o tom, proč je dobré nekouřit a jaký vliv mají cigaretové dýchánky na vaší postavu.

Když nejdou kila dolů, ať děláte, co děláte, možná je problém ve vaší hlavě. S určitou motivací a odhodláním vydržet vám mohou pomoci specialisté, ale víte, který je ten pravý? Který z vyškolených odborníků vám pomůže? Připravili jsme pro vás pár rad, které hlásají odborníci přes výživu. Třeba pomohou i vám zatnout zuby a neskončit dietu hned druhý den.

Mentální anorexie je nemoc, která postihuje nejčastěji dívky v pubertě, ale to neznamená, že nečíhá i na starší ženy či muže. Anorexii často propadají ženy trpící nadváhou a posměšky svého okolí. Prvními projevy této zákeřné nemoci je odmítání potravy, intenzivní strach z přírůstku na váze a ponižování vlastního těla. Anorektičky si nikdy nebudou připadat krásné a štíhlé, i když je jejich váha často na hranici smrti…

Připadáte si unaveni, bez energie a jakákoliv činnost navíc pro vás představuje vyloženě přemáhání? Bojujete s kily, která letí nahoru, a vy se stále udivujete, jak to? Pak zřejmě nejíte vyváženě a správně. Přečtěte si pár tipů, které vás nejen nadopují dobrou náladou a energií, ale vlezou se i do kabelky. A pozor, nejedná se o žádné zázračné potraviny, které by stály závratné sumy! Najdete je v lednici i vy!

Cukr, nedokážeme si bez něj představit svůj život. Stejně jako sůl patří k nepostradatelným pomocníkům v kuchyni i jako kamarád při stresu ve formě čokolády a sladkých limonád. Cukr je bohužel vnímán také jako prostředek k nabývání na váze a potažmo i obezitě. Jak ale správně s cukrem hospodařit? Máme se cukru bát, přestat úplně sladit nebo najít správnou náhražku?

Hon za krásnou a přitažlivou postavou žene mnoho žen do extrému. Hladovky a dril v posilovně mnohokrát končí naprostým vyčerpáním. Nahrazení zdravého jídla hubnoucími koktejly nebo tabletami na zeštíhlení také není tou pravou cestou a ideálním řešením. A pak tady máme také zeštíhlující krémy, které slibují doslova zázraky, stejně jako přípravky určené na celulitidu a zesvětlení a zúžení strií. Opravdu mohou tak účinně pomoci nebo jsou jen efektivní součástí dietního programu a krásnou postavu si budete muset vydobýt zdravým stravováním a aktivním pohybem?