Cvičení

Rychlé cviky pro krásné křivky

Léto je v plném proudu a vy, pokud jste pravidelně pracovali na své postavě, máte co předvádět. I pro lenochy, kteří se ke cvičení zatím „nedokopali“ existují expresní cviky, které vaše tělo vyrýsují a dostanou ho do formy. Nemusíte navštěvovat posilovnu ani se nutit do nechtěného pohybu. Úplně postačí rozložit v parku deku nebo o polední přestávce …

Léto? Ideální čas na pohyb!

Léto je jako stvořené pro chvíle strávené v přírodě nebo u vody. Inspirujte se netradičními sporty, které vás letos nadchnou a vyměňte je za pěší túru či plážový volejbal. Sportovat můžete po celé České republice a užít si nové zážitky s rodinou či přáteli. Připravili jsme pro vás pár tipů, kam se letos vydat a co vyzkoušet.

Cvičte doma pohodlně s FTS

Už jste slyšeli o moderní multifunkční konstrukci FTS, která v sobě ukrývá TRX, bradla, hrazdy, stupínky, kladky a další prvky, díky nimž procvičíte celé tělo? Obrovským plusem je také to, že nemusíte běhat od jednoho stroje k druhému nebo vůbec někam chodit. Cvičit v pohodlí domova a na jednom místě? Právě pro nadšence domácího posilování je tady FTS.

Nový fitness program BodyBody

Už jste slyšeli o novém fitness programu, který si získává oblibu hlavně v řadách líných „sportovců“? Při tomto tréninku totiž nemusíte dřít, zvedat činky nebo potit litry vody jako na tanečních lekcích. Celé to probíhá za elektrické stimulace svalů, která za krátkou dobu posílí skutečně celé tělo. Jedna taková návštěva BodyBody programu trvá dvacet minut, nemusíte …

Božský zadeček za 30 dní

Ani teď v červnu není pozdě zapracovat na svém pozadí. Pokud začnete s naším cvičebním plánem, upravíte stravu a přidáte nějaké zlepšováky v podobě krémů a pravidelné péče, můžete se na dovolené chlubit výstavním pozadím. Za třicet dní tak budete mít sexy pevný zadek, který skvěle vynikne v bikinách. Jak na to?

Zásadní omyly při sportování – děláte je taky?

Sportujete, protože musíte? Cvičíte, ale všechno vás bolí? Děláte sporty z donucení? Nehubnete? Pokud jste si odpověděli ano, pak je tento článek určen přesně vám! Poradíme vám, jak se vyvarovat omylům při sportování a docílit toho, že se na každou pohybovou aktivitu budete těšit. Nezapomínejte, že pohyb je pro naše tělo naprosto nezbytný a začněte se …

Dostaňte se zpět do formy!

Dlouho jste necvičili, máte za sebou zranění nebo porod a rádi byste se opět dostali do formy? Gratulujeme! Prvním a nejdůležitějším krokem je odhodlání. Vrátit se zpět k pravidelné pohybové aktivitě může být náročnější, než necvičit vůbec a často je tento stav doprovázen potížemi. A to přesto, že jste dříve běhali pravidelně každý den, se může …

Sexy hubnutí? S těmito sporty získáte sebevědomí!

Pokud byste rády našly způsob, jak zvýšit sebevědomí, shodit pár kilo nebo zpevnit celé tělo, vyzkoušejte některý ze sexy sportů, které vás nadchne. Díky sportům, které vycházejí z tance, skvěle zhubnete, vyrýsujete postavu a zvýšíte i svůj sex-appeal. Už se nebudete hrbit u počítače nebo vyhýbat se chůzi na podpatcích. Dopřejte si trochu sebevědomí a okouzlete …

Vybíráme sportovní boty

Co potřebujete na cvičení? Tenisky! Na každou sportovní aktivitu se hodí ale jiné botičky, a proto neváhejte využít široké nabídky sportovních výrobců a pořiďte si takové, které splní všechny náročné požadavky. Například u běžecké obuvi existuje další dělení podle došlapu a terénu, fitness boty rozdělujeme podle cvičení a zátěže. V nabídce najdete ale další boty, třeba …

Vyrýsujte problematické partie

Toužíte po dokonalých křivkách? Stravujete se zdravě, mažete se těmi správnými krémy, ale kýžený efekt se zatím nedostavil? Podpořte snahu i správnými cviky, které jsou jednoduché, můžete je dělat v pohodlí domova třeba při sledování oblíbeného seriálu a brzy sama ucítíte a uvidíte ten rozdíl. V každém případě nezapomínejte na pravidelný trénink všech problematických partií, mezi které …

Send this to a friend