Tři zdravé potraviny, se kterými zhubnete i zkrásníte

Milujeme potraviny, které mají všestranný účinek. My jsme pro vás našli tři skvělé tipy, které zaženou chuť na sladké, rozzáří vaši pleť, zlepší stav pokožky a ještě detoxikují tělo! A bonus na závěr – nejsou vůbec drahé. Seznamte se se zdravými potravinami, které vylepší vaše zdraví. Koupíte je ve zdravé výživě, obchodech s čínskou medicínou nebo na internetu. A které to jsou?

Ochutnejte jujubu

Jedná se o plody, které jsou často a právem označovány za vitaminové tablety. Vzhledem připomínají sušené datle, mají nasládlou chuť a jsou bohatým zdrojem vitamínu C, B2 a A. Toto ovoce se uměle nedoslazuje a dvě stě gramů pořídíte už za sto korunu! Jujuba se využívá především jako extrakt a sérum proti zánětu krku, užívání působí blahodárně na játra, slezinu a podporuje tvorbu krvinek. Jujubu můžete jíst podobně jako sušené ovoce, samotné nebo přidávat do salátů, jogurtů či kaše. Díky sladké chuti je výborným prostředkem pro zahnání chutí na sladké. Už jste slyšeli o slzovce? Jedná se o semena obiloviny, která obsahuje vysoké množství škrobu a bílkovin. I když neobsahuje velkou dávku vitamínů, může se pochlubit obsahem coixenolidu a tím pádem patří mezi silné antioxidanty. Díky svým vlastnostem a při pravidelném užívání odejdou křeče v končetinách, napětí šlach a sníží se cholesterol v těle. Slzovka odvodňuje tělo, čistí žaludek a dobře podporuje trávení masa. Stále vám to nestačí? Při nemoci zatočí se záněty průdušek a plic, má dobrý vliv na stav pokožky a poradí si ze zánětem močového měchýře. Užívat se dá jako odvar. Při měsíční kúře se dočkáte pročištění jater, látkové výměny a střev.

Na závěr vám ještě představíme kustovnici. Ta se stává stále oblíbenější potravinou a není divu, že je k dostání i v běžných supermarketech. Říká se o ní, že je plodem dlouhověkosti. Mimo zlepšení stavu pokožky je také bohatým zdrojem beta-karotenu a vitamínů. Přidat ji můžete do salátů, jogurtu nebo si každý den dát hrst kustovnice místo zbytečných sladkostí plných rafinovaných cukrů. Udělejte pro své zdraví něco prospěšného a vyzkoušejte potraviny, se kterými budete krásná uvnitř i navenek.

Autor úvodního obrázku: Angelita Niedziejko

Autor obrázků v textu: Franco Folini