Přemlouváte se ke sportování, říkáte si, že musíte, protože jinak se ručička na váze nepohne? Pak vězte, že sport není spojen pouze s hubnutím, ale dokáže si poradit i s jinými neduhy! Co všechno vám sport nabízí aneb proč se mu věnovat? Neberte sportování jako nutné zlo, ale raději si ho vychutnejte a nechte působit jeho euforizační, antistresové, antidepresivní a regenerační účinky!
Stále se usilovně snažíte zhubnout, ale marně? Potíte se v tělocvičně, ale ručička váhy se neposouvá? Možná děláte chyby, které vaše tělo brzdí. Pokud se totiž domníváte, že postačí trápit se hodinu denně v posilovně a přestat pít sladké limonády, jste na velikém omylu. Tělo si totiž dělá tukové zásoby v mnoha případech, například jste-li ve stresu. Vaše tělo pozná, co potřebujete, a proto se řádně připravuje na horší časy. Právě díky tomu si po celoměsíčním odříkání okusíte kostičku čokolády a najednou máte pocit, že jste snědli celou tabulku. Kde je tedy zakopaný pes?