Náročné, ale trvalé hubnutí slibuje čínská medicína. Akupunktura vychází ze starého čínského učení o energetických drahách těla a přesném nabodávání jehel do akupunkturních bodů, čímž dochází k harmonizaci proudu energie k jednotlivým orgánům a celkovému štěstí a spokojenosti těla i ducha. Pokud vydržíte, shodíte desetinu své váhy do tří týdnů. Jak takové hubnutí vydržet? Malý návod si přečtěte níže.
První díl byl věnován nízkosacharidové dietě. Co je ale s tímto stravovacím režimem spojeno? Už jste slyšeli o ketóze? Ketóza se označuje jako stav organismu charakterizovaný zvýšenými hladinami ketolátek v krvi. Tyto se tvoří v játrech, když poklesnou zásoby polysacharidů. Tělo potřebuje polysacharidy pro snadné štěpení cukru, který je zdrojem energie. Pokud se zdroje vyčerpají, přichází na řadu náhradní režim a tím je štěpení zásobního cukru v játrech i svalech, dochází k redukci váhy a k ochablosti svalů. Vznikají odpadní toxické látky, které se nacházejí v moči. Právě ketony většinou poukazují na metabolické poruchy, onemocnění cukrovkou nebo dlouhodobé hladovění.
Dieta, která na první pohled vypadá jako matematické zadání, vás naučí udržet tělesnou váhu a pro mnohé představuje ideální způsob, jak se neochuzovat o oblíbené pokrmy. Podívejte se na princip této diety i vy. Během 5:2 diety můžete pět dní jíst zcela normálně a dva dny držet půst.
Podzim se blíží a už teď můžete přemýšlet, zda letos zařadíte podzimní detoxikaci organismu i vy do svého jídelníčku. Podzim i jaro jsou těmito očistami vyhlášené, jaké jsou ale plusy i mínusy a co všechno vás čeká?
Každý, kdo touží zhubnout, jistě za svůj život vyzkouší několik různých metod. Jednou z nich jsou diety založené na tom, že zkrátka budete jíst pouze minimálně. Budete si dopřávat pouze miniaturní porce jídla a většinou pouze zeleniny. Právě na podobném principu je celá řada diet postavena. Jestli vás zajímá, zda opravdu fungují, pojďme se na ně podívat blíže.
Diet je nejenom v České republice, ale i na celém světě skutečně obrovské množství. Ačkoliv každá z nich o sobě tvrdí, že je skutečně účinná, pravda je někde zcela jinde. Už logickou úvahou dojdeme k závěru, že pokud by každá z nich byla skutečně účinná, byli bychom všichni štíhlí. Kromě toho by nikdo nevymýšlel žádný jiný typ, když už byl vymyšlen skutečně funkční. Přesto se najde spoustu lidí, kteří těmto dietám stále věří a dokola je zkouší.