Dieta podle DNA – opravdu funguje?

Domů » Dietní jídelníček » Dieta podle DNA – opravdu funguje?




DNA

Odborníci se stále předhánějí v úpravách jídelníčku, ve stravovacích návycích a dietách. Jednou zakazují vejce, podruhé radí, abychom večeřeli nejpozději v pět hodin, a neustále představují novinky ze světa zdravé výživy a zaručeně fungujících diet. Dnes jsme si vzali na paškál dietu, která je založena dle vašich genů a nabízí tak pohodlné a především vyvážené stravování.

Jak to funguje

dietní plán

Je to až zázračně jednoduché! Prostřednictvím testu vaší DNA je sestaven a přizpůsoben optimální jídelníček. Každý člověk je jedinečný, a proto je i každá konzultace a tvorba stravovacího režimu skutečně individuální. Pokud navštívíte dietologa, jistě víte, že vám podstrčí dotazník nebo položí pár otázek a vaše odpovědi jsou závislé především na náladě, způsobu jak se cítíte a rozpoložení. Jednou tedy můžete odpovědět, že nesportujete vůbec, po rozhodnutí sportovat pravidelně zase odškrtnete sport alespoň třikrát týdně. A to se u diety podle DNA stát nemůže – geny přece nemají nálady, že? Z genů lze vyčíst vaši barvu očí, sílu paží, metabolické pochody trávení různých druhů potravin i předpoklady pro zvolení vhodné sportovní aktivity. S dietou, kterou „předepíše“ deseti lidem stejný dietolog uspěje možná osm z nich. Jednomu postačí omezit přísun kalorií, druhý začne více sportovat a kila jdou sama dolů.

Somae

I z DNA lze popsat základní dietní režimy. Pokud je typ vaší DNA-stravy nízkosacharidový, znamená to, že musíte snížit příjem kalorií, hlídat množství přijatých sacharidů, omezit glukózu a tím tělu dovolit spalovat tukové zásoby. Vysokosacharidový typ DNA-stravy se potýká s problémem ukládání tuku obsaženého ve stravě do tukových zásob. Proti tomu můžete bojovat pečlivým hlídáním kalorického příjmu. A už jste slyšeli o zónovém typu DNA-stravy? Jedná se o tzv. smíšený typ, jehož základní problém naznačuje, že člověk ve vyšší míře přeměňuje sacharidy na tělesný tuk a tím zároveň přijímá do těla více tuku ze stravy. V tomto případě pomůže hlídat množství přijímaného tuku a pročíst pár základních pravidel o zónové dietě, která nabízí propracovaný vzorec pro redukční hubnutí.

Autor úvodního obrázku:  MaynardClark

Autor obrázku v textu:  TipsTimesAdmin

Autor obrázku v textu:  Williamholling



Štítky: , , , , ,

Komentářů (3)

  • Lucie, Ostrava

    |

    Absolvovala jsem roční „kůru“ euroGeeN, a musím říct, že to bylo docela drsné. Poradkyni nestačilo, že mi dá jídelníček. Musela jsem první dva měsíce všecko vážit a počítat kalorie. Každý týden se mi jídelníček upravovala, aby zůstal pestrý a aby se přiblížil ideálu. Navíc mne nutila do cvičení. Jenom 30 minut, ale žádné lehké kardio. Makačka v zátěži. Utratila jsem u ní majland. Asi třicet tisíc. Pravda je, že jsem dnes na výborné váze, a hlavně mne nutí dál nepřestávat. Jídelníček dle genů je tedy výborný, ale jen pokud potkáte taku super babu (poradkyni) jako já. Pak vás to zdravé jidlo začne i bavit. Jsem krásnější. díky

    Reply

    • Janka Tarabčáková

      |

      Výživoví poradci bývají často pouze prodavači a propagátory svých přípravků. Výživový poradce by měl kromě certifikace disponovat znalostmi a zkušenostmi z oblasti hubnutí a dokázat svému klientovi sestavit jídelníček podle typu postavy, zaměstnání a stravování (například pro vegetariány). Zapomeňte na nesmyslné čaje, po kterých půjde váha (už jste někdy viděli, že byste po čaji zhubli?) nebo tabletky na hubnutí či kouzelné koktejly, díky nimž zhubnete, jen co se na ně podíváte. Hubnutí je dlouhodobý proces, který musí zahrnovat zdravé stravování, pohyb a dostatečný spánek a relax.

      Reply

    • Leena, Olomouc

      |

      Ahoj,
      můžeš sem vložit jméno, kontakt na tu Tvou poradkyni? Event se mi ozvi na lena.spackova@gmail.com

      Reply

Vložit komentář

(c) 2013 - 2015 | HubnemeSpolu.cz