Příspěvky označené štítkem ‘posilování formování postavy’

Domácí cvičení vás neomezuje časově a také vám dává velký prostor pro výběr jednotlivých cviků či zakoupení různých pomůcek. Cviky, které jsme vám představili v předchozích dvou dílech, jsou prováděny bez cvičebních pomůcek a ne jinak tomu bude i u dílu třetího, kde se dozvíte, jak vytvarovat a posílit ruce a prsní svaly. Pusťte se směle do toho!