Příspěvky označené štítkem ‘držení těla’

úvod pilates cviky

Jednoduché cviky na posílení – inspirujte se cvičením Pilates

Publikováno v sekci Cvičení

V minulém článku jste se dozvěděli, co všechno Pilates obnáší a čím vám může prospět. Je tedy čas vyzkoušet pár cviků, kterými se pěkně protáhnete. Jednoduché cvičení si můžete vyzkoušet pohodlně doma. Stačí vám podložka a sportovní oblečení nebo obyčejné tepláky a tričko. Pilates, který bývá nazýván západní jógou, může přinést skvělé výsledky. Aby cvičení bylo účinné, musíte dokonale sladit dýchání s pohybem. Vzhůru do oblíbeného cvičení společně s pár cviky.



(c) 2013 - 2015 | HubnemeSpolu.cz