Příspěvky označené štítkem ‘aquaaerobic’

zumba

Cvičení ve vodě – aqua zábava!

Publikováno v sekci Cvičení

Cvičení ve vodě může vypadat zprvu nudně, ale rozhodně to stojí za zkoušku! Cvičení ve vodě totiž zlepšuje nejen koordinaci pohybů a koncentraci, vytrvalost či dýchání, ale zároveň během cvičení šetříte klouby, odbouráváte celulitidu a uvolňujete svalové napětí. A to není vše! Mezi další výhody cvičení ve vodě patří podpora kardiovaskulárního systému, lymfatického systému. Jásat budou i lidé se silnou nadváhou, pro které jsou cviky ve vodě ideální. Brzy se zdokonalí samotný pohyb, ohebnost páteře i kloubů. Navíc si během cvičení vodě zlepšíte náladu a eliminujete stres. Jaké cvičení stojí za to vyzkoušet?



(c) 2013 - 2015 | HubnemeSpolu.cz