Příspěvky označené štítkem ‘vláknina’

Připadáte si unaveni, bez energie a jakákoliv činnost navíc pro vás představuje vyloženě přemáhání? Bojujete s kily, která letí nahoru, a vy se stále udivujete, jak to? Pak zřejmě nejíte vyváženě a správně. Přečtěte si pár tipů, které vás nejen nadopují dobrou náladou a energií, ale vlezou se i do kabelky. A pozor, nejedná se o žádné zázračné potraviny, které by stály závratné sumy! Najdete je v lednici i vy!

Znáte ten pocit, kdy se neovladatelně vrhnete na lednici, celou ji kompletně vybílíte a vaše snaha zhubnout vmžiku skončí? Stejné je to s návštěvou cukrárny, kde si poručíte více než jeden prohřešek anebo večeře, kterou obohacujete o nezdravé kalorie formou příloh a dochucovadel. Nemusíte se stydět nebo si své bezmyšlenkové nálety na sladkosti vyčítat. Najděte ten správný způsob, jak zkrotit své chutě a vlčí hlad udržet na uzdě.