Příspěvky označené štítkem ‘počet kalorií’

Ovocné misky

Ovoce by ve správném jídelníčku nemělo chybět

Publikováno v sekci Dietní jídelníček

Řada lidí, kteří se rozhodli zhubnout, na to šlo tou přijatelnější metodou, kterou je právě změna jídelníčku. Právě ta bývá jednou z nejúčinnějších. Naopak tou nejhorší metodou je hladovění, které nejenom že může zanechat vážné následky, ale zároveň nikam nepovede. Pojďme se však zaměřit přímo na samotný jídelníček. Obecně platí, že by měl být hlavně pestrý a složení jídel by mělo být voleno s ohledem na to, abychom skutečně zhubli. Je tedy dobré vybírat takové výrobky, které mají co nejmenší obsahu tuku, cukru a jiných látek, po kterých by naše váha šla zaručeně nahoru. Spolu s tím většina lidí i počítá kalorie. Ne vždy to je však ta správná cesta.



Smažené jídlo

Obezita není zdravá

Publikováno v sekci Zdravá výživa

Také trpíte nadváhou? Rozhodně to má velmi negativní vliv na vaše tělo, a to v mnoha různých ohledech. Tím hlavním je samozřejmě špatný zdravotní stav. Obézní lidé jsou totiž téměř vždy ve všech rizikových skupinách různých nemocí, především potom nemocí, které se týkají srdce. Nadměrná váha má však špatný vliv i na vaše klouby, jelikož jsou mnohem více zatěžovány. Pokud se však chcete z těchto problémů dostat, není snadnější cesta, než zhubnout. Pokud se k tomu skutečně odhodláte, mějte na paměti, že hubnutí je především pozvolný proces.



(c) 2013 - 2015 | HubnemeSpolu.cz