Příspěvky označené štítkem ‘léto’

Každé období v sobě skrývá příjemné chvilky i takové momenty, kdy byste radši na vše zapomněli. Léto je báječné v tom, že nabízí obrovské možnosti sportování v přírodě, sezónní ovoce je bohaté a barevně pestré a horké počasí vás odrazuje od pojídání zbytečně těžkých a kalorických jídel. Na druhé straně ti z vás, kdo nemají dokonalé křivky nebo milují zmrzlinu, je léto spíše sezónou, kterou je nutné přetrpět. My vám přinášíme pár rad, jak si z léta udělat dietní období a kila půjdou dolů!

Pravidelné cvičení je v létě podpořeno navíc sluníčkem a přívětivým počasím, které chtě nechtě vyžene ven i toho největšího lenocha. Pokud vás ale baví běh, box nebo třeba zumba a nechce se vám v horkém létě běhat po vyhřátém asfaltu nebo se potit ve fitku, zkuste něco jiného – skočte do vody a užijte si vaše oblíbené cvičení v nové podobě – pod vodou, s větším odporem vody a samozřejmě za účelem spálení dalších přebytečných kalorií.

Máte naplánovanou dovolenou a teď už zbývá jen se zabalit a čekat? Využijte zbývajícího času do dovolené a začněte pracovat na své postavě. Ještě stále máte šanci zbavit se přebytečných špíčků a vyrýsovat svaly. Připravili jsme pro vás pár rad a tipů, které vám k dobrému pocitu v plavkách zaručeně pomůžou.