Čas na jarní detox – ledviny a střeva

Janka Tarabčáková — Wed, 25 Feb 2015 18:51:18 +0000

Pro zdravé tělo, obnovené orgány, zdravě vypadající pokožku a skvělý pocit ze sebe sama je potřeba provádět alespoň jednou ročně detoxikaci těla, čímž výrazně ulevíte vašim orgánům, pročistíte se zevnitř, zlepšíte stav kůže a nastartujete se do dalších měsíců. Právě s příchodem jara se často hovoří o jarní očistě, kdy se snažíme podpořit funkci ledvin, jater a střev. Nezapomeňte proto udělat něco pro svůj organismus a odepřete si na pár dní sladké, tuky a cukry a brzy pocítíte kýženou úlevu.

Ledviny filtrují, střeva čistí

Ledviny jsou známé jako filtry, které kontrolují dostatek tekutin, filtrují jedovaté látky, zbytky léků a vše nechtěné pak odvádí přes moč pryč z těla. Abychom podpořili činnost našich ledvin, je důležité dodržovat pitný režim, vyhýbat se zbytečně sladkým nápojům a limonádám a naopak se zaměřit na čistící čaje, bylinné čaje a podpůrné přípravky. Proto nezapomínejte denně vypít alespoň 2 litry čisté neperlivé vody. Na ledviny je vynikající odvar z kopřiv, heřmánkový čaj nebo třeba lopuch větší, který urychluje činnost potních žláz a tím zajišťuje odvod škodlivých látek a podporuje činnost ledvin. Očistu si během roku zaslouží i tolik namáhaná střeva a trávení. Sami dobře víte, že stačí jedinkrát změnit stravovací návyk a hned se to na vašem těle projeví, ať už ve formě průjmu, zácpy nebo nepříjemného pocitu tvrdého břicha. Špatné zažívání a problémy s trávicím traktem mohou i za nechutenství či větry. Velké množství konzumovaných jedů se negativně podepisují na sliznici žaludku a střev. Především léky (antibiotika) ničí zdravé bakterie v těle a oslabují naši imunitu.

Střeva detoxikujeme tak, že začneme pravidelně užívat vlákninu, která obnoví mikroflóru a zajistí pocit nasycení. Skvělé jsou rovněž pribotika, která stačí užívat šest až osm týdnů. Z bylinek si dopřejte hřebíček, jitrocel, kopřivu, cibuli a medvědí česnek. V lékárně seženete i glauberovu sůl, která by měla být součástí detoxikace střev i trávení. Na detox střev do jídelníčku zařaďte i jablka, artyčoky, brokolici, chilli, fenykl, hlávkový salát, kysané mléko, jogurty, rukolu, celer, citróny, rajčata a samozřejmě kuřecí maso, rybí maso a zázvor. Zhubněte přebytečná kila, zažijte lepší pocit a udělejte něco pro své zdraví!

Autor úvodního obrázku: Arya Ziai

Autor obrázku v textu: SammyJayJay

Autor obrázku v textu: Arya Ziai

Příspěvek Čas na jarní detox – ledviny a střeva pochází z

Čas na jarní detox – začněte játry

Janka Tarabčáková — Tue, 24 Feb 2015 16:31:27 +0000

Detoxikace organismu by měla patřit k pravidelnému odlehčení vašeho těla. A nadcházející jaro je skvělou možností, jak s detoxem začít! Odlehčete svým játrům, vyčistěte trávicí trakt a vypěstujte si novou střevní mikroflóru. Tím ale pozitiva detoxikační kúry nekončí! Navíc výrazně posílíte imunitu, omládnete, zlepšíte revma i migrény a omezíte riziko zánětů v těle.

Myslete na svá játra, ledviny a střeva

Právě vyjmenované orgány si zaslouží vaši pozornost, protože během celého roku je zatěžujeme nejen jídlem, ale i alkoholem, škodlivým kouřením nebo léky. Játra produkují bílkovinné látky a zhodnocují přijatou potravu, odbourávají také produkty látkové výměny a nepoužitelné odvádějí. Udělejte proto něco pro svá játra a věnujte jim regeneraci, kterou si zaslouží. Jak játra detoxikovat? Alespoň na tři týdny se vzdejte alkoholu, živočišných tuků a cukrů a naopak přijdete do jídelníčku hořké byliny a připravte si ozdravný zábal. Mezi zdravé a prospěšné byliny patří například polníček, čekanka, růžičková kapusta, kopřiva, šalvěj nebo rozmarýn a ostropestřec. Pro očistný zábal stačí přiložit vyždímaný ručník namáčený v horké slané vodě na játra. Ty jsou na pravé straně břicha hned pod žebry. Na ručník si položte láhev s horkou vodou. Tím podpoříte funkci orgánů a tvorbu žluče. Během detoxikační kúry si zábal připravte nejlépe každý den.

Během detoxikace nezapomínejte ani na přípravu zdravých pokrmů na kvalitním oleji. Vybírat můžete třeba arašídový olej ve formě olejového klystýru, který je skvělý při zácpě nebo dýňový olej, který se doporučuje při zánětech kloubů, revmatismu. Za zmínku stojí i lněný olej, mandlový nebo olej z černého kmínu. Ve vaší spíži by neměl chybět ani kokosový olej, který využijete při domácích masážích, v kuchyni nahradí všechny oleje na smažení a sezamový olej, který zmírňuje bolesti hlavy i lupénku. V dalším díle vám poradíme, jak detoxikovat střeva. Vstupte do jara jako znovuzrození!

Autor úvodního obrázku: TipsTimesAdmin

Autor obrázku v textu: foxypar4

Autor obrázku v textu: DashamaYoga

Příspěvek Čas na jarní detox – začněte játry pochází z

» střeva

Čas na jarní detox – ledviny a střeva

Ledviny filtrují, střeva čistí

Čas na jarní detox – začněte játry

Myslete na svá játra, ledviny a střeva