» játra https://www.hubnemespolu.cz Jídelníčky na hubnutí, přípravky na hubnutí, zdravé hubnutí Wed, 30 Sep 2020 10:38:47 +0000 cs-CZ hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.39 Čas na jarní detox – začněte játry https://www.hubnemespolu.cz/cas-jarni-detox-zacnete-jatry https://www.hubnemespolu.cz/cas-jarni-detox-zacnete-jatry#comments Tue, 24 Feb 2015 16:31:27 +0000 http://www.hubnemespolu.cz/?p=2055 Detoxikace organismu by měla patřit k pravidelnému odlehčení vašeho těla. A nadcházející jaro je skvělou možností, jak s detoxem začít! Odlehčete svým játrům, vyčistěte trávicí trakt a vypěstujte si novou střevní mikroflóru. Tím ale pozitiva detoxikační kúry nekončí! Navíc výrazně posílíte imunitu, omládnete, zlepšíte revma i migrény a omezíte riziko zánětů v těle. Myslete na svá játra, ledviny […]

Příspěvek Čas na jarní detox – začněte játry pochází z

]]> Detoxikace organismu by měla patřit k pravidelnému odlehčení vašeho těla. A nadcházející jaro je skvělou možností, jak s detoxem začít! Odlehčete svým játrům, vyčistěte trávicí trakt a vypěstujte si novou střevní mikroflóru. Tím ale pozitiva detoxikační kúry nekončí! Navíc výrazně posílíte imunitu, omládnete, zlepšíte revma i migrény a omezíte riziko zánětů v těle.

Myslete na svá játra, ledviny a střeva

ostropestřec

Právě vyjmenované orgány si zaslouží vaši pozornost, protože během celého roku je zatěžujeme nejen jídlem, ale i alkoholem, škodlivým kouřením nebo léky. Játra produkují bílkovinné látky a zhodnocují přijatou potravu, odbourávají také produkty látkové výměny a nepoužitelné odvádějí. Udělejte proto něco pro svá játra a věnujte jim regeneraci, kterou si zaslouží. Jak játra detoxikovat? Alespoň na tři týdny se vzdejte alkoholu, živočišných tuků a cukrů a naopak přijdete do jídelníčku hořké byliny a připravte si ozdravný zábal. Mezi zdravé a prospěšné byliny patří například polníček, čekanka, růžičková kapusta, kopřiva, šalvěj nebo rozmarýn a ostropestřec. Pro očistný zábal stačí přiložit vyždímaný ručník namáčený v horké slané vodě na játra. Ty jsou na pravé straně břicha hned pod žebry. Na ručník si položte láhev s horkou vodou. Tím podpoříte funkci orgánů a tvorbu žluče. Během detoxikační kúry si zábal připravte nejlépe každý den.

detox

Během detoxikace nezapomínejte ani na přípravu zdravých pokrmů na kvalitním oleji. Vybírat můžete třeba arašídový olej ve formě olejového klystýru, který je skvělý při zácpě nebo dýňový olej, který se doporučuje při zánětech kloubů, revmatismu. Za zmínku stojí i lněný olej, mandlový nebo olej z černého kmínu. Ve vaší spíži by neměl chybět ani kokosový olej, který využijete při domácích masážích, v kuchyni nahradí všechny oleje na smažení a sezamový olej, který zmírňuje bolesti hlavy i lupénku. V dalším díle vám poradíme, jak detoxikovat střeva. Vstupte do jara jako znovuzrození!

Autor úvodního obrázku: TipsTimesAdmin

Autor obrázku v textu: foxypar4

Autor obrázku v textu: DashamaYoga

 

Příspěvek Čas na jarní detox – začněte játry pochází z

]]> https://www.hubnemespolu.cz/cas-jarni-detox-zacnete-jatry/feed 0 Je čas na očistu jater! https://www.hubnemespolu.cz/cas-ocistu-jater https://www.hubnemespolu.cz/cas-ocistu-jater#comments Thu, 13 Feb 2014 17:04:38 +0000 http://www.hubnemespolu.cz/?p=909 Podpořte zdraví životní styl, zvyšte svou imunitu a posilte vnitřní orgány díky jednoduché a tak účinné očistě jater! Játra fungují jako čistička škodlivých látek, které do sebe dostáváme v potravinách i lécích. Játra se ale také významně podílejí na tvorbě látek pro lepší srážlivost krve a zneškodňování virů a bakterií. Díky alkoholu a nezdravému jídelníčku mohou […]

Příspěvek Je čas na očistu jater! pochází z

]]> Podpořte zdraví životní styl, zvyšte svou imunitu a posilte vnitřní orgány díky jednoduché a tak účinné očistě jater! Játra fungují jako čistička škodlivých látek, které do sebe dostáváme v potravinách i lécích. Játra se ale také významně podílejí na tvorbě látek pro lepší srážlivost krve a zneškodňování virů a bakterií. Díky alkoholu a nezdravému jídelníčku mohou být naše játra dost unavena a potřebují ulehčit. Proti oslabení bojujte vyškrtnutím tučných, smažených a pečených jídel a podpořte jejich správnou funkci vhodnými potravinami.

V boji pomůže příroda

goji

Vaše játra budou plesat radostí, pokud do jídelníčku zařadíte například kustovnici čínskou, známou jako goji. Ta podporuje regeneraci jaterních buněk. Vyzkoušejte třeba sušené plody, které dnes koupíte už v každém supermarketu. Hodí se ale také do jogurtů, buchet nebo jen tak jako sladká mlska. Z jídelníčku vynechejte i sladké limonády, bezesporu alkohol a omezte džusy. Naopak se zaměřte na čaje. V pohodlí domova si můžete vyrobit vlastní odvar ze sušeného kořene smetanky lékařské, který koupíte v každém bylinkářství. Stačí smíchat dvě čajové lžičky kořene s hrnkem vody, nechat dvě minuty povařit a louhovat patnáct minut. Při pravidelném popíjení tohoto zdravého čaje budete sice často běhat na toaletu, vaše játra budou jako znovuzrozená. Jako prevenci doporučujeme také vitaminové doplňky, které obsahují cholin, vitamin B nebo silymarin. Výborný je ostropeřec mariánský, jehož olej ze semínek představuje pro játra dokonalý životabudič.

baňkování

Během očisty se zaměřte také na přirozeně kyselá jídla a takové pokrmy, které prošly přirozenou fermentací. Každé ráno se napijte šťávy z kysaného zelí, citronu či limetky. Naopak omezte pro játra zatěžující konzervované potraviny, jako jsou nakládané okurky a lihový ocet. Vašim játrům prospěje i odpočinek a relaxace. Tu si můžete dopřát ve formě masáže. Vaše játra povzbudí například baňková masáž, kdy se pomocí speciálních baněk stimuluje jaterně-žlučníková zóna. Nachází se mezi pravou lopatkou a páteří a znamená dokonalou úlevu pro váš organismus.

Autor úvodního obrázku: simhomeless

Autor obrázku v textu:  miheco

Autor obrázku v textu: http://www.k-vital.sk/

Příspěvek Je čas na očistu jater! pochází z

]]> https://www.hubnemespolu.cz/cas-ocistu-jater/feed 0