Sport, který neomrzí

Výhodou in-line bruslení je jeho různorodost a pestrost. Trasy můžete střídat zcela dle vaší libosti a nálady. Ještě větší výhodou kolečkových bruslí je jejich skladnost, takže neexistuje prostor na výmluvy. Můžete je mít s sebou téměř kdykoli a kdekoli a můžete si být jisti, že vás jen tak neomrzí. A co vám vlastně in-line bruslení přinese? Optimální hubnutí s minimálním zatížením kloubů! Během poctivé hodiny bruslení spálíte až 2000 kJ a zároveň tvarovujete postavu a to zejména lýtka, stehna a hýždě. Bruslení zvyšuje kondici a celkově je skvělou volbou k pomalému hubnutí, u kterého je výsledek trvalejší než u krátkých a rychlých diet. Zdá se vám to málo? In-line bruslení má pozitivní účinky na imunitní systém a hlavně podpoří vaši psychickou pohodu.

Zabruslit si můžete kdykoli! Nemusíte si organizovat čas podle fitness centra, nečeká vás urputný lektor ani poplatek za cvičení. Pokud vás bruslení o samotě nebaví a nejste schopni se vyburcovat k větší aktivitě, můžete požádat známé či rodinu nebo se přidat do různých skupin a poznat tak efektivitu skupinového bruslení a hubnutí. Vyzkoušet můžete rekreační formu, rychlejší fitness bruslení, rychlobruslení nebo freestyle, který se provádí na různých překážkách, rampách a je plný rozmanitých triků a skoků. Užijte si krásné počasí i přírodu společně s in-line bruslením, které vás zbaví přebytečných kil.

Autor úvodního obrázku: fbaett

Autor obrázků v textu: ldskater

Příspěvek Hubnutí na in-line bruslích pochází z

Chytré hodinky

Pokud patříte mezi pravidelné běžce, pak zajisté oceníte chytré hodinky Gear 2 a Neo, které nabízejí mimo jiné vychytanou funkci osobního trenéra, díky němuž si můžete nastavit vlastní fitness režim a sledovat přitom tepovku a zlepšovat svou celkovou kondici. Prodávají se v různých barvách a jsou skutečně lehoučké. Před koupí si prostudujte nabízenou techniku. Nezapomínejte na bezpečnost a vybírejte techniku s reflexními prvky, aby vás bylo vidět. Stejně tak myslete i na váhu, protože čím lehčí, tím méně vás budou třeba sluchátka zatěžovat a samozřejmě se nenechte zpomalovat ani nevyhovujícím tvarem. Sportovní značka nike sponzoruje webové stránky www.nikeplus.com, kde je v současné době zaregistrována komunita více než 150 milionů běžců z celého světa a vy se k nim můžete přidat. Na stránkách najdete ty nejlepší a nejnovější vylepšováky pro běh od hodinek nebo Nike+Kinect tréninků. Podělte se o svoje úspěchy a naopak se nechte inspirovat příběhy vašich běžců z celého světa.

Stále větší oblibě se těší mobilní aplikace do chytrých telefonů. Nejvíce stahovaný je dnes Keep running a RunKeeper. Díky propracovaným aplikacím můžete sledovat délku vaší trasy, rychlost, tepovku a další nepostradatelné parametry. A to neplatí pouze pro běh! Běžecké aplikace můžete využít i ve fitku nebo při pravidelných procházkách. Pro větší pohodlnost si můžete pořídit i bezdrátový MP3 Walkman, se kterým se budete z běhu doslova těšit! Nezapomeňte na ty správné písničky, které vás nabijí energií. Stáhněte si třeba Beautiful Day od U2, Let´s Get in Started od Black Eyed Peas nebo Stronger od Kanye West. Další povedené songy jsou například Pump It, The Way You Move nebo Mama Said Knock You Out.

Autor úvodního obrázku:  Nicola since 1972

Autor obrázku v textu:  Nicola since 1972

Autor obrázku v textu:  Nike Running Club

Příspěvek Moderní vychytávky pochází z