Hubnutí má zelenou

Káva je známa svými povzbuzujícími účinky a obsahem antioxidantů. Co ale víte o zrnech? Green Coffee je vytvořen z nepražených kávových zrn a základem je vysoký obsah kyseliny chlorogenové. Tato složka je důležitá pro zrychlení metabolismu, zbavení těla toxinů, zabránění hromadění tuku a potlačení chuti k jídlu. Kyselina kávová obsažena v kapslích má antioxidační účinky a katechiny navíc zvyšují energetický výdej a pomáhají s udržením optimální hodnoty BMI. Celkové složení Green Coffee se skládá z extraktu zelené kávy, zeleného čaje a vitamínu C. Green Coffe má příznivý účinek na metabolismus a napomáhá funkci jater a ledvin. Pokud se rozhodnete užívat kapsle Green Coffe, neměli byste trpět hlady, ani přílišnou únavou, která je mnohdy způsobena nesprávným jídelníčkem. Green Coffee ovšem neslouží jako náhražka vyvážené stravy. Kapsle se užívají dvakrát denně, ale jíte naprosto normálně.

Při užívání Green Coffee nezapomeňte na dostatečné množství tekutin a dávkování jedné tablety dvakrát denně rozhodně nepřekračujte. Kapsle nejsou vhodné pro těhotné a kojící ženy a tak maminky budou muset se shazováním kil za pomoci výživových doplňků počkat. Vyzkoušejte i vy revolučního pomocníka, který vás efektně podpoří v hubnutí. Možná stejně jako stovky jiných žen se během měsíce podělíte o své zkušenosti s tímto přípravkem. Bylo by zajímavé vědět, zda hubnutí s Green Coffee je opravdu o tolik jednodušší.

Autor úvodního obrázku:  Denis Tevekov

Autor obrázku v textu:  Brian Legate

Autor obrázku v textu:  Boiarkinamarina

Příspěvek Výživový doplněk, který doopravdy funguje pochází z

Zapomeňte na hladovku a nesmyslné diety

Říkáte si, že když nebudete jíst, tak musíte zaručeně zhubnout? Částečně máte pravdu, ale vaše hubnutí nepůjde z tuků, nýbrž svalové hmoty a navíc hazardujete se svým zdravím. Při hladovce velmi rychle ztratíte vodu, což má za následek snižování krevního tlaku, hrozí vám vypadávání vlasů, řídnutí kostí i zhoršení celkového stavu pokožky a nehtů. Pokud nebudete přijímat zdravou stravu, brzy se ozve vaše tělo, kterému budou chybět potřebné minerály a vitamíny a výrazně se oslabí váš imunitní systém. Hladovění bude mít za následek i zpomalení metabolismu. V důsledku by to znamenalo, že jakmile by vás přepadla chuť jíst, začali byste přibírat a vaše váha by šla rapidně nahoru.

Stejně tak si odpusťte nesmyslné diety, které vám sice pomohou rychle zhubnout, ale kila se vrátí bumerang v momentě, kdy se začnete normálně stravovat. Místo hloupých výkyvů ve stravě se věnujte správnému stravování, které jako jediné zaručí zhubnutí natrvalo.

Kolik čeho jíst?

Dospělá žena by měla denně sníst alespoň čtyři porce cereálií, přičemž jedna porce odpovídá jednomu krajíci chleba, rohlíku nebo misce ovesných vloček. Stejnou dávku zastane i 125 gramů rýže nebo těstovin. Denní příjem potravin by měl být zastoupen i čtyřmi porcemi zeleniny. Zařaďte do jídelníčku sladké papriky, rajčata, mrkev nebo brambory.  Chybět by neměly alespoň tři porce ovoce. Jedna porce by měla odpovídat jablku, pomeranči nebo banánu, misce jahod, borůvek nebo třeba lahodné sklenici neředěné ovocné šťávy. Ovoce si vychutnejte dopoledne, odpoledne dejte přednost zelenině, která obsahuje dostatek vitamínů i vlákniny.

V denní dávce by nemělo chybět ani mléko, sýry, jogurty či zakysané výrobky s probiotickými kulturami. Nezapomeňte na jednu porci bílkovin, upřednostňujte rybí maso, libové drůbeží maso či sójové maso.

Autor úvodního obrázku: lossweight3

Autor obrázku v textu: future snow

Autor obrázku v textu: lossweight3

Příspěvek Zhubněte zdravě a dlouhodobě! pochází z