Buďte fit s boxem

Principem fitboxu je boxování a různé kopy, které jsou směřovány do totemu. Mnohdy toto cvičení přináší psychickou úlevu. Představte si, že místo totemu tam stojí třeba váš otravný šéf nebo kolegyně a uvidíte, že vaše snaha a úsilí bude ještě intenzivnější. Pohyby jsou sestaveny do různých kombinací, které se postupně za odborného vedení naučíte. Hodina trvá obvykle 50 minut a během nich můžete spálit okolo 3000 kJ! Výsledky můžete očekávat v podobě posílených svalů, úbytku tuků, lepší imunity a hlavně dobré nálady. Díky velké oblibě, které se fitbox těší, můžete lekce navštěvovat v podstatě v každém větším městě. Pokud se raději věnujete dynamickým sportům, kdy z vás pot lije po litrech, pak je fitbox určen právě vám.

Velmi příbuzným sportem fitboxu je slimbox. Hodiny vedou certifikovaní instruktoři a stejně jako u fitboxu, je používán speciálně upravený totem. Doporučuje se na hodiny fitboxu či slimboxu nosit vlastní bandáže a to zejména z hygienických důvodů. Nemusíte se obávat, že nebudete vědět, jak na to. Při první hodině vám instruktor bandáž zapůjčí a vysvětlí vám, kde si je do příště můžete zakoupit a jak je máte používat.

Fitbox i slimbox je stále více vyhledávaným sportem žen, které se potřebuji vybít a unavit po náročné práci nebo je zkrátka obyčejný aerobic nebo pomalé formy cvičení nebaví. Ať už si vyberete fit či slimbox, dosáhnete dobré fyzické kondice a hezky tvarované postavy. Psychické uvolnění je vždy vítaným doplňkem při namáhavém cvičení, a proto se nebojte a běžte si zaboxovat ještě dnes!

Autor úvodního obrázku:  geomphotography

Autor obrázku v textu: laradanielle

Autor obrázku v textu:  LyndaSanchez

Příspěvek Fitbox – sport a zábava v jednom pochází z