Drunkorexie zajistí pitný režim

Že jste ještě neslyšeli o této „dietě“? Spíše než dieta jde o způsob hubnutí, naprosto nezdravým způsobem. Heslem je „nebudu jíst, ale pouze pít“ a tím se řídí například známá modelka Cara Delevingne. Tuto dietu podstupují především mladé dívky, které odsouvají jídlo na druhou kolej a jejich jídelníček se skládá především z vody, šťáv a džusů. Odporníci doporučují tento způsob diety jako několika denní detox organismu, kdy se z těla odplaví všechny škodliviny. Modelky a herečky používají drunkorexii především v době, kdy potřebují rychle zhubnout do šatů a blýsknout se na červeném koberci. Dunkorexie zahrnuje také alkohol, který ničí játra. Bohužel je třeba konstatovat, že při této dietě tělo postrádá vitaminy, minerály, fytoživiny nemluvě o nulovém podílu bílkovin.

Pamatujete si neposednou smolařku Bridget Jones v podání Renée Zellweger? Právě tato oblíbená herečka, která je mimochodem ve skutečnosti štíhlá jako proutek, propaguje hormonální dietu. Ta je založena na těhotenském hormonu HCG. Je vědecky prokázáno, že hormon snižuje chuť k jídlu a pomáhá s odbouráváním tuku právě v problematických partiích, jako je bříško, boky, zadeček a stehna. Tato dieta slibuje za minimum úsilí rychlé výsledky. Během diety je potřeba snížit energetický příjem a mnohé studie navíc varují před zásahem do hormonální rovnováhy těla. Odborníci se shodují, že tento hormon ve velkém množství může vést až ke vzniku rakoviny.

V dalším díle vám představíme oblíbené dietní triky hvězd jako je Angelina Jolie, Halle Berry nebo Jennifer Aniston.

Autor úvodního obrázku:  Foreshock

Autor obrázku v textu:  EndlessJune

Autor obrázku v textu:  SPakhrin

Příspěvek Oblíbené diety celebrit – fungují? I. pochází z

Tělo jako proutek

Chcete-li svoje hormony udržet na uzdě, stabilizovat hladinu krevního cukru a pyšnit se krásnou postavou, vyzkoušejte hormonální dietu, která se skládá ze čtyřtýdenního režimu. První dva týdny jsou zaměřeny na detoxikaci a očištění jater a trávicího systému. Jakmile bude vaše tělo zbaveno toxinů, poklesne také hladina estrogenu. Ten je zodpovědný za ukládání tuku do okolí břicha. Během prvních čtrnácti dní se vyvarujte cukru, alkoholu, obilnin a průmyslově zpracovaných sacharidů. Z jídelníčku vyřaďte i lepek, pomeranče, červené maso a špatné tuky. Už po pár dnech uvidíte, že máte více energie, lépe spíte a nadýmání i návaly hladu jsou pryč! Ve třetím týdnu pozvolna navracejte do jídelníčku potraviny, které mohou způsobit nadýmání či zácpu. Začněte s citrusy, další den přidejte žito, poté jogurt, sýr a luštěniny. Pokud vám nebude některá potravina dělat dobře, je pouze na vás, zda ji v jídelníčku necháte nebo ji přestanete jíst úplně. Poslední týden byste neměli pociťovat chutě na sladké a zhubnout až pět kilo. Budete se cítit svěžeji, nabití energií, všimnete si lepšího stavu pokožky i hlubšího spánku. Pokud dojdete až na konec čtyřtýdenního detoxu, nenavracejte do jídelníčku zpět škroboviny s vysokým glykemickým indexem. Omezte červené maso, alkohol a kofein.

Nezapomínejte na pravidelné porce a to alespoň v pěti denních dávkách. Na snídani vyzkoušejte třeba omeletu ze čtyř vaječných bílků a jednoho žloutku, na svačinu si připravte smoothie z banánu a bobulovitého ovoce, na oběd vás zasytí ledový salát s opečenou červenou řepou a vlašskými ořechy. Odpolední svačinku věnujte ovoci či zelenině a na večeři si bez výčitek můžete dopřát třeba pečeného pstruha. Vidíte, jak je jednoduché jíst zdravě a chutně?

Autor úvodního obrázku:  TipsTimesAdmin

Autor obrázku v textu:  foodswings

Autor obrázku v textu: Nikki.L.

Příspěvek Hormonální dieta – 4 týdenní plán pochází z