Do malého bytečku jednoduché a účinné pomocníky

V malém bytě najdete zaručeně místo pro švihadlo, které je výborným pomocníkem pro domácí gymnastiku. Stejně tak vám žádné místo nezaberou ani činky. Ty dokonale poslouží k formování paží a zádových svalů. Velkým hitem jsou vibrační desky, které dokážou posílit a formovat celou postavu. Díky vibracím až třikrát zvyšujete účinnost cviků a zároveň bojujete proti celulitidě. Fenomén jménem závěsný posilovací systém si získá i vás! Univerzální pomůcka pro ženy i muže získá využití po celý rok – lehce se tak protáhnete, posílíte a zpevníte. Jednoduchá manipulace a použití doma i v přírodě dělá z tohoto jednoduchého programu trénink s vlastní vahou a trvalými výsledky! Do malého bytu určitě zakomponujete i multifunkční závěsnou hrazdu, která je primárně určena k posilování horní poloviny těla. Součástí hrazdy mohou být i gumová táhla s úchopy na ruce a nohy a vy tak procvičíte celou postavu. A jací pomocníci se hodí do větších prostor, kde se s místem nešetří? Rozhodně se vyplatí pořídit si ergonomický rotoped, posilovací věž nebo třeba běžecký pás.

Do větší místnosti skvěle upotřebíte míč s úchyty. Gymnastický míč je ideální volbou pro rehabilitační cvičení i protahování zad. Účinnost cvičení zvýšíte díky gumových úchyt pro posilování horní i dolní poloviny těla. Patříte-li mezi fanoušky posiloven, neměl by vám chybět aerobní přístroj. Skvělý je například běžecký pás s displejem a variabilními možnostmi. K pásu můžete přidat MP3 přehrávač, navolit si sklon plošiny i rychlost běhání či chůze. Moderně vybavený dnes seženete i rotoped. Ten má šikovný displej k zobrazování srdečního tepu, spálených kalorií, zobrazuje rovněž tréninkové údaje a ušlapanou vzdálenost. Pro posilování celého těla se zaručeně osvědčí multifunkční hrazda z ocelové robustní konstrukce, díky níž budete moci provádět kliky, tvarovat prsní a břišní svaly a posilovat nohy. Začněte sportovat doma a už žádné výmluvy!

Autor úvodního obrázku: campdarby

Autor obrázku v textu: OrbusLeisure

Autor obrázku v textu: MilitaryHealth

Příspěvek Domácí fitness v malém i velkém bytě pochází z