BMI kalkulačka pro dospělé online – výpočet, tabulky, hodnoty

Spočítejte si v naší kalkulačce svoje BMI (index tělesné hmotnosti, anglicky body mass index), který ukazuje, jak na tom se svojí postavou jste.

Vaše BMI je:0

Tabulka dospělí | Tabulka dětí | Výpočet BMI | Osobní váha |

Hodnoty BMI indexu

Underweight female image

BMI nižší než 18.5kg/m2: podvýživa

Ukazatel BMI nižší než 18.5 ukazuje, že trpíte podvýživou a měli byste nějaké kilogramy nabrat. Doporučujeme změnit stravovací návyky, jídelníček, případně navštívit nutričního specialistu specialisty, který vám s přibíráním poradí.

Healthy weight female image

BMI v rozmezí 18.5 – 25kg/m2: ideální váha

BMI v rozmezí 18.5 a 25 ukazuje na perfektní zdravotní stav, co se týče váhy. Pokud váhu na této úrovni udržíte, minimalizujete riziko vzniku vážných zdravotních problémů.

Slightly overweight female image

BMI v rozmezí 25 – 30kg/m2: nadváha

BMI pohybující se mezi 25 a 30 značí nadváhu. Vším cílem by mělo být snížení vaší váhy a to ne pomocí drastických diet, ale pomocí zvýšení pohybové aktivity, změnou jídelníčku, případně pod dohledem výživového poradce. Spadáte totiž do velmi rizikové skupiny, které hrozí velmi vážná zdravotní rizika.

Overweight female image

BMI nad 30kg/m2: obezita

BMI vyšší, než 30 ukazuje na obezitu. Pokud neshodíte váhu, mohou se u Vás projevit velmi závažné zdravotní problémy (cukrovka, infarkt). Výrazně doporučujeme konzultaci u Vašeho praktického léíkaře, případně u výživových a nutričních specialistů.

Jak se počítá index BMI?

Pro zjištění a výpočet správné hodnoty BMI budete potřebovat zjistit tyto dvě hodnoty:

  • svoji váhu v kilogramech
  • svoji výšku v centimetrech


BMI vzorec pro výpočet
Pokud si chcete své hodnoty indexu tělesné hmotnosti spočítat sami, můžete využít tohoto jednoduchého vzorce.

BMI = (hmotnost v kilogramech) / (výška v metrech)²

Příklad: Pokud tedy vážíte 70 kilogramů a měříte 170 centimetrů, výpočet bude následující:

BMI = 70 / (1.7 * 1.7) = 24.22

BMI vám tedy vyšlo na spodní hranice optimálních hodnot a není třeba se nikterak o svůj zdravotní stav obávat.

Tabulka BMI pro dospělé

Graf závislosti váhy a výšky
Graf závislosti váhy a výšky, {autor: mederivative, zdroj: Wikipedia }

Kde nemá index tělesné hmotnosti smysl řešit?

Existují tři skupiny lidí, u kterých je třeba na hodnoty body mass indexu nahlížet z cela odlišného úhlu:

  • u dětí
  • u těhotných žen
  • u sportovců

Těhotné ženy
Jelikož ženy v období těhotenství značně přibírají a zavodňují se, není ani zde měření BMI rozhodující a není důvod se jím zatěžovat.

Sportovci
I u této skupiny mohou být hodnoty zcela mimo optimální hodnoty. V oblasti podvyživenosti (cyklisté, maratonci) nebo naopak obezity (bodybuildeři, kulturisté) se mohou vyskytovat i lidé s nadměrnou pohybovou aktivitou i vyváženým jídelníčkem.


Děti
Dívky a chlapci ve věku do 20 let věku mají zpravidla neukončený růst a jejich tělo se stále značně vyvíjí. Vypočtené hodnoty je tak nutné porovnávat s rozdílnými grafy oproti dospělým.

BMI dívky
BMI dívky
BMI chlapci
BMI chlapci

Zdroj obrázků: upraveno z Prowellness.edu

Osobní váha BMI

Měření BMI - osobní vaha EMOS

Pokud se vám nechce body mass index pravidelně počítat, můžete si pořídit osobní digitální váhu, které dokáže BMI změřit.

Výborných výsledků měření dosahuje například váha Emos PT718, která disponuje digitálním displejem a umí, mimo jiné, změřit i tělesný tuk.

Vybrat osobní váhu
5 (100%) 1 hlasů

Send this to a friend