» úplněk http://www.hubnemespolu.cz Jídelníčky na hubnutí, přípravky na hubnutí, zdravé hubnutí Wed, 30 Sep 2020 10:38:47 +0000 cs-CZ hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.39 Detox během úplňku II. část http://www.hubnemespolu.cz/detox-behem-uplnku-ii-cast http://www.hubnemespolu.cz/detox-behem-uplnku-ii-cast#comments Wed, 19 Mar 2014 10:57:53 +0000 http://www.hubnemespolu.cz/?p=1060 V prvním díle jsme vám představili jednoduché tipy, kterých je dobré se držet během úplňkového období a čerpat tak energii z Měsíce. Pokud ovšem nepatříte mezi úplné začátečníky, detoxikaci organismu provádíte pravidelně nebo vám jednoduše naše triky doposud nestačili a jsou součástí vašeho standardního životního stylu, připravili jsme pár rad pro náročnější a zkušenější „detoxikáře“. Očistná kúra […]

Příspěvek Detox během úplňku II. část pochází z

]]> V prvním díle jsme vám představili jednoduché tipy, kterých je dobré se držet během úplňkového období a čerpat tak energii z Měsíce. Pokud ovšem nepatříte mezi úplné začátečníky, detoxikaci organismu provádíte pravidelně nebo vám jednoduše naše triky doposud nestačili a jsou součástí vašeho standardního životního stylu, připravili jsme pár rad pro náročnější a zkušenější „detoxikáře“.

Očistná kúra pro pokročilé

 voda s citronem

Pokud máte zkušenosti s detoxikační kúrou, pak vyzkoušejte během úplňku zeleninový den. Začněte se sklenicí vlažné vody, s citronem nebo bez a ke snídani si udělejte malý salát z druhů zeleniny, které máte rádi. Vybírejte čerstvé sezónní potraviny, které mají spoustu vitamínů a jsou rozhodně lepší volbou než konzervované suroviny. K obědu si uvařte hustý zeleninový vývar. Odpoledne by mělo být ve znamení syrového kyselého zelí, ale pokud si na něj netroufnete, stačí opět jakákoliv zelenina. Na večer si uvařte třeba brokolici, květák, mrkev nebo špenát. Základním pravidlem zeleninového dne je nehladovět a to platí samozřejmě i v tomto případě. Zkuste zásadotvorné potraviny, kam patří brambory, kořenová a listová zelenina a pokud máte chuť, vyzkoušejte třeba mořské řasy, které jsou obrovským zdrojem minerálů a vitamínů. Zeleninu si okořeňte, ale vyhýbejte se soli. I v pokročilých detoxikacích platí, že hlavní složkou pitného režimu je minerální voda a neslazené čaje.

 detoxikace

Chcete-li podpořit správné účinky očistné kúry, vyzkoušejte po ránu dechová cvičení. Položte se na zem a zhluboka dýchejte. Uvědomte si svůj dech a nastartujte pozitivní myšlení. Přes den určitě stojí za to vyzkoušet jógu či jiný druh meditace, který vás zavede daleko od stresu z práce či rodinných starostí. Nic nezkazíte ani uvolňující masáží, procházkou nebo sanováním. Slavné osobnosti, především modelky a herečky, jsou jasnými propagátorkami zdravého životního stylu a jejich součástí jsou i detoxikační a očistné kúry, mnohdy i měsíční. Chcete-li i vy očistit svoje tělo, zkuste třeba salát z ananasu, kiwi, manga, avokáda, oliv a celeru. Vše posypte salátem polníčkem. Dodáte tak tělu vitamíny A a C a ve velké míře hořčík.

Autor úvodního obrázku:  ldrose

Autor obrázku v textu:  Bazzerio

Autor obrázku v textu:  Iaia***

Příspěvek Detox během úplňku II. část pochází z

]]> http://www.hubnemespolu.cz/detox-behem-uplnku-ii-cast/feed 0 Detox během úplňku I. část http://www.hubnemespolu.cz/detox-behem-uplnku-i-cast http://www.hubnemespolu.cz/detox-behem-uplnku-i-cast#comments Mon, 17 Mar 2014 07:37:56 +0000 http://www.hubnemespolu.cz/?p=1054 Určitě jste již někdy slyšeli o nadpozemských silách úplňku měsíce. S tímto obdobím kulatého svítícího měsíce nad našimi hlavami může být spojeno nejen špatné spaní, ale také období očisty zevnitř těla, detoxikací a speciální očistné a hubnoucí kúry. Očista během úplňku nemusí být organizována jen za účelem rychle a efektivně zhubnout. Může vám totiž pomoci také […]

Příspěvek Detox během úplňku I. část pochází z

]]> Určitě jste již někdy slyšeli o nadpozemských silách úplňku měsíce. S tímto obdobím kulatého svítícího měsíce nad našimi hlavami může být spojeno nejen špatné spaní, ale také období očisty zevnitř těla, detoxikací a speciální očistné a hubnoucí kúry. Očista během úplňku nemusí být organizována jen za účelem rychle a efektivně zhubnout. Může vám totiž pomoci také s bolestmi hlavy, potížemi se stolicí, zvýšenou únavou či zhoršenou kvalitou vlasů, nehtů a kůže.

Detox pro začátečníky

 jídlo1

Pokud jste očistnou kúru nikdy nedržela, nevrhejte se hned na náročné hladovění a všechny zásady půstu. Stačí se držet jednoduchých rad a triků, které vám pomohou z těla odplavit všechny škodlivé toxiny. Během půstu za úplňku se vyhněte čokoládám, cukru a mléčným výrobkům. Jedinou povolenou surovinou je ovčí, kozí nebo sójové mléko a to pouze v omezeném množství. Během xeroxu zapomeňte také na bílé pečivo z pšeničné pouky, červené maso, nesolte a samozřejmě se obloukem vyhýbejte vašemu oblíbenému fast foodu. Zelenou dejte pouze syrovému ovoci a zelenině, rybám, kuřecímu a krůtímu masu, obilovinám, ořechům a samozřejmě luštěninám. K očistné kúře patří také správný pitný režim. Ten by měl zahrnovat minimálně dva litry čisté vody. Pokud vodě nehovíte, zkuste si do něj vymačkat citrón. Nezapomeňte také ovocné, bylinné a zelené čaje, které by měly tvořit třetinu celodenního přídělu tekutin, ovšem v neslazené podobě.

 zelenina

Očistná kúra by měla trvat alespoň tři dny během úplňku a již po první noci byste měli pozorovat ozdravné účinky nejen na těle, ale také na duši. Nevyhýbejte se ani pohybu. Během úplňkového relaxování se doporučuje spíše klidový režim. Zkuste třeba lehkou procházku venku, jógu nebo pilates a myslete na správné dýchání. Během očistné kúry nehladovíte a pokud dodržíte všechny jednoduché zásady, brzy se objeví i výsledky. Taková očistná kúra je vhodná i mimo úplňkové období. Správně bychom ji měli aplikovat alespoň dvakrát do roka a ulehčit tak našim orgánům a vyvážit tak celoroční špatné stravování.

Autor úvodního obrázku:  r2g2150

Autor obrázku v textu:  ashley_photog

Autor obrázku v textu:  rick ligthelm

Příspěvek Detox během úplňku I. část pochází z

]]> http://www.hubnemespolu.cz/detox-behem-uplnku-i-cast/feed 0