» proteiny http://www.hubnemespolu.cz Jídelníčky na hubnutí, přípravky na hubnutí, zdravé hubnutí Wed, 30 Sep 2020 10:38:47 +0000 cs-CZ hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.39 Vajíčka čtyřikrát jinak – zdravá snídaně pro každého http://www.hubnemespolu.cz/vajicka-ctyrikrat-jinak-zdrava-snidane-kazdeho http://www.hubnemespolu.cz/vajicka-ctyrikrat-jinak-zdrava-snidane-kazdeho#comments Tue, 24 Mar 2015 19:44:07 +0000 http://www.hubnemespolu.cz/?p=2152 Vejce patří do zdravého životního stylu a ve správném poměru s ostatními důležitými látkami a vitaminy vykouzlíte zdravou a chutnou snídani či svačinu. Připravit si je můžete hned na několik způsobů. Uvařte si je třeba naměkko, natvrdo nebo jako omeletu. A co k nim přidat? Udělejte z vajíček dokonalý požitek Lahodnou omeletu připravíte jednoduše. Na pánvi rozpusťte kvalitní […]

Příspěvek Vajíčka čtyřikrát jinak – zdravá snídaně pro každého pochází z

]]> Vejce patří do zdravého životního stylu a ve správném poměru s ostatními důležitými látkami a vitaminy vykouzlíte zdravou a chutnou snídani či svačinu. Připravit si je můžete hned na několik způsobů. Uvařte si je třeba naměkko, natvrdo nebo jako omeletu. A co k nim přidat?

Udělejte z vajíček dokonalý požitek

vajca

Lahodnou omeletu připravíte jednoduše. Na pánvi rozpusťte kvalitní tuk. Vyzkoušejte třeba kokosový olej, který se v poslední době dostává do českých kuchyní a právem je označován jako skvost mezi tuky. Oproti jiným olejům a tukům nenasává mastnotu, je zdravý, neparfémovaný a prakticky bez kalorií. Tím pádem nezvyšuje cholesterol a nepřepaluje se. Kokosový olej můžete používat v kuchyni i na tělo. Skvěle působí na suchou a podrážděnou pokožku. Zpátky do kuchyně – do rozpáleného tuku vložte plátky žampionů nebo šunky, a nechte změknout. Poté do pánve rozklepněte dvě vejce a promíchejte, nechte smažit a nakonec svůj výtvor posypejte dýňovými, slunečnicovými nebo lněnými semínky. Pokud dáváte přednost jiné variantě vajíček, pak zkuste třeba oblíbená vajíčka natvrdo či naměkko.

vajicka

Z tuků můžete kromě kokosového oleje použít třeba i půl avokáda nebo lžíci másla. Nezapomeňte doplnit proteiny! O ty se skvěle postará třeba 100 gramů uzeného lososa, slunečnicová semínka (postačí 30 gramů), 2 plátky slaniny nebo 40 gramů kozího sýra, který vyniká svou typickou vůní a chutí. Zdravá snídaně se neobejde ani bez zeleniny. Skvěle poslouží 50 gramů rukoly, 50 gramů hub nebo chřest ve stejné gramáži. Moc dobrá jsou i rajčátka nebo paprika. Vykouzlit můžete i jiné kombinace, vždy vsázejte na své oblíbené chutě a vše, co doma najdete. K dochucení používejte nejlépe čerstvé bylinky. Máte rádi vajíčka? Pak se s námi podělte o způsob, jak je připravujete. Všechny kombinace jsou vítány!

Autor úvodního obrázku: rob_rob2001

Autor obrázku v textu: avlxyz

Autor obrázku v textu:  shilobar

Příspěvek Vajíčka čtyřikrát jinak – zdravá snídaně pro každého pochází z

]]> http://www.hubnemespolu.cz/vajicka-ctyrikrat-jinak-zdrava-snidane-kazdeho/feed 0 Podpořte hubnutím – zdravím z přírody http://www.hubnemespolu.cz/podporte-hubnutim-zdravim-z-prirody http://www.hubnemespolu.cz/podporte-hubnutim-zdravim-z-prirody#comments Sun, 16 Feb 2014 20:52:12 +0000 http://www.hubnemespolu.cz/?p=920 Říkáte si, kolikrát měsíčně byste museli navštívit lékárnu, abyste koupili vše, co by mohlo úspěšně posunout vaše hubnutí kupředu? Hledáte něco proti únavě, spalování, neustále zkoušíte nové proteinové doplňky stravy anebo bojujete s nekončící chutí na sladké? Pak neváhejte vyzkoušet konopné produkty, které pro vás připravila sama příroda. Nabízí jednoduchý a účinný způsob, jak tělu dopřát […]

Příspěvek Podpořte hubnutím – zdravím z přírody pochází z

]]> Říkáte si, kolikrát měsíčně byste museli navštívit lékárnu, abyste koupili vše, co by mohlo úspěšně posunout vaše hubnutí kupředu? Hledáte něco proti únavě, spalování, neustále zkoušíte nové proteinové doplňky stravy anebo bojujete s nekončící chutí na sladké? Pak neváhejte vyzkoušet konopné produkty, které pro vás připravila sama příroda. Nabízí jednoduchý a účinný způsob, jak tělu dopřát chybějící minerály, živiny a podpořit zdravé hubnutí.

Proteiny jako základ

konopná semena

Už jste slyšeli o konopném proteinu? Je tvořen z padesáti procent kvalitní bílkovinou a nabízí vysoké nutriční hodnoty. Díky pravidelnému užívání konopného proteinu dodáte tělu všechny potřebné aminokyseliny, mastné kyseliny omega 3, 6 a 9 a aktivně podpoříte tvorbu svalové hmoty. Nemyslete si, že s konopím jsou spojené pouze nelegální kouřové dýchánky, tato zdraví prospěšná rostlina přináší spoustu možností, jak zdravě jíst, žít a hubnout. Semínka konopí se dají koupit jako doplněk stravy v lékárnách či bylinkářství. Právě díky konopným produktům můžeme hravě regulovat cholesterol nebo příjem chromu do těla. Konopí navíc reguluje hladinu cukru v krvi a tím nám pomáhá přemáhat chutě na sladké a nezdravé potraviny.

 konopný olej

Konopí využijete také během sportovních aktivit. Stačí si pořídit univerzální konopnou mast a můžete se hravě rozloučit se všemi bolestmi, která vás jindy po cvičení či jiné fyzické námaze čekají. Bojíte se běhat, protože trpíte bolestmi kloubů nebo jste to se sportem trošku přehnali? Pak není nic jednoduššího, než namazat postižená místa a užívat si blahodárných účinků. V dietní kuchyni jistě oceníte i recepty z konopí, které nabízí široké využití třeba pro konopný olej či semínka. Vyzkoušejte i vy konopný olej, který je mnohonásobně zdravější a kvalitnější než zelený olivový olej lisovaný za studena a sami uvidíte, jak pozitivní účinky působí na stav vaší pokožky, zažívací trakt i krevní oběh.
Stále ještě přemýšlíte, zda budete pěstovat své vlastní konopí? Pokud se do toho chcete pustit, využijte některé seed banky a začněte s pěstováním konopí ještě dnes!

Autor úvodního obrázku:  elana’s pantry

Autor obrázku v textu:  Evelyn Parham

Autor obrázku v textu:  weedstache

Příspěvek Podpořte hubnutím – zdravím z přírody pochází z

]]> http://www.hubnemespolu.cz/podporte-hubnutim-zdravim-z-prirody/feed 0