Zkuste omezit tučná jídla

Druhou „zakázanou“ potravinou jsou tučná jídla. Tuk se nachází téměř všude, a proto bychom měli volit ty potraviny, které ho neobsahují. Rozhodně tedy vynechejme například bůček a podobná masa, která ho obsahují více než dost. Totéž platí i o smažených hranolkách, bramborových lupíncích a dalších věcech, které jsou tukem doslova nasáklé. Pokud bychom tyto výrobky konzumovali pravidelně, nikdy nezhubneme a naopak budeme stále jenom přibírat. Na smažených jídlech je postavena i většina českých fast foodových řetězců a je tedy nutné jejich jídlo vynechat. Pokud to neuděláte, nikdy nezhubnete. Ačkoliv nabízejí i saláty, často je v nich kalorický dresink či například smažené kuře a tedy zdravý efekt je nulový.

Vyhněte se alkoholu

Další skupinou potravin, nebo lépe řečeno nápojů je alkohol. Ač se to nezdá, je skutečnou kalorickou bombou. Především potom pivo, víno a různé ochucené likéry a jiné nápoje. Ty totiž obsahují enormní množství cukru a jiných látek, které způsobují růst naší hmotnosti. Pokud nás čeká důležitá oslava a nechceme hostitele urazit, volte raději čisté destiláty, jako například slivovice, která má oproti zmiňovanému pivu mnohem méně kalorií.

Autor úvodního obrázku: avrene

Příspěvek Jaké potraviny byste měli při hubnutí rozhodně vynechat? pochází z